保健按摩日常小物作用大

在我們的日常生活中， 經常那個因為工作壓力大， 生活的節奏比較快， 導致身體的各種不適合疲勞， 感到疼痛難忍， 嚴重的甚至臥床不起， 還影響正常的工作生活， 那麼在平時的生活中我們應該怎樣來緩解這樣的身體疲勞感呢， 下面就教大家一些在家就可以做的小妙招， 每個家裡都會有一些小物件， 我們只要充分的利用起來， 讓這些小物件發揮大的作用使之變成我們用看來按摩的工具， 更好的幫助我們來消除身體的不適感， 即實用又經濟。

按摩工具：乒乓球，

1、乒乓球

打是孩子們很喜歡的一種體育運動， 一個小小的乒乓球除了能玩耍意外， 我們還可以讓他發揮大的作用來幫助我們消除身體的不適感， 在單腳的腳底稍微用力踩踏於乒乓球上， 利用乒乓球的前後滾動來按摩腳底。

按摩工具：礦泉水瓶

2、礦泉水瓶

礦泉水我們大舅都經常喝， 那喝過的瓶子不要扔到， 我們還可以讓它發揮更好的作用就是用來按摩， 給礦泉水瓶裝進水約一半高度的水， 站著， 再用礦泉水瓶輕輕敲打腿部， 即可緩和腿部酸痛。

按摩工具：彈珠

3、彈珠

彈珠玻璃球是孩子們很喜歡的玩具之一， 除了供孩子玩耍意外， 我們還可以用它來健身， 在盆裡放進彈珠， 再倒入溫水， 水的高度需蓋過腳底板， 再用兩腳稍微使力踩踏於彈珠上， 泡腳的同時還可起到按摩腳底的作用。

自己按摩可消除酸痛， 不過比不上請他人幫忙按摩來得舒服， 每個部位持續按摩3-5分鐘即可。