“增高秘訣”不可信 青春期后長高幾率小

曾有人戲言：“不足一米六五的男人是一級殘廢（全殘廢）， 不足一米七的男人是二級殘廢（半殘廢）”。 雖說是一句笑話， 不過身高確實挺令一些人苦惱。 有人還為了長高卻接受所謂的“增高治療”， 這到底靠不靠譜呢？

長沙的王先生就看到這樣一則增高廣告， 并前往該院內分泌科進行針灸、中藥治療， 3個月花去了一萬多元， 身高卻沒有絲毫變化。 對此， 專家表示， 骨骺線閉合后人體就不會再長高了， 所謂的“增高秘訣”并不科學， 切莫輕易相信“增高”廣告。

“增高秘訣”不科學 別上當

據了解， 王先生所接受的“增高治療”就是通過口服中藥和針灸、儀器治療，

刺激人體分泌生長激素， 哪怕骨骺線已經閉合， 都可以讓人繼續長高。

然而， 專家指出， 這種治療方法和說法都不科學。 目前還沒有發現骨骺線閉合后人體仍在長高的案例。 骨骺線閉合后， 是不會再生長的。 在這種情況下， 如果分泌或注射生長激素， 可能會導致肢端肥大。

專家提醒， 骨骺閉合是身高停止增長的標志， 一般在青春期末， 女孩子的骨齡如果超過15歲， 男孩的骨齡如果超過17歲， 這時的骨骺大多已經閉合， 長高的機會就非常小了。 因此， 千萬不要輕信所謂的“增高”廣告。

3個秘訣讓孩子身高“突飛猛進”

想要長高， 就要在骨骺線閉合之前努力。 一般來說， 女孩子的青春期大約在11-12歲， 男孩子一般要晚1年到1年半。

青春期前后每年的生長速度應該在5-7厘米， 甚至有些可以達到10厘米。 因此， 想讓孩子長高的家長應該抓住并利用這一大好時機， 讓孩子的身高在骨骺下閉合前“突飛猛進”。

營養跟上 個子長得快

充足、合理的營養是孩子生長發育的基礎。 要給孩子多吃富含蛋白質、維生素D及鈣、磷等物質的食物， 如奶類、豆制品、魚蝦、瘦肉、禽蛋、蔬菜、水果等等；適時地添加適量的魚肝油及鈣質。

粗糧、雜糧首先是能給人體補充礦物質， 保證微量元素的供應， 如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等的供應， 而且食物的多樣化對促進食欲、引發孩子胃口和增強孩子的消化吸收能力也很有幫助。 常可食用的粗、雜糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。

用好運動“助長器”

有調查顯示， 適當、適度的運動是孩子的“助長器”， 經常參加體育鍛煉的孩子比不參加鍛煉的同齡孩子平均高4—8厘米。 在營養充足的前提下， 運動是最主要的影響因素之一。 加強體育活動， 能夠促進身體新陳代謝， 使骨骺生長旺盛， 孩子自然也就長高了。

為此， 應該選擇一些輕松活潑、自由伸展和開發性的活動項目， 如游泳、舞蹈、體操、羽毛球、排球、籃球等。 不宜長期、過量地做負重及消耗體力較大的項目， 如舉重、舉啞鈴、拉拉力器、摔跤、長跑等。

睡個好覺也長個

兒童身高除了與遺傳、營養等因素有關外， 還與生長激素的分泌有重要關系， 如果生長激素分泌過少， 勢必會影響兒童的生長發育。

而生長激素的分泌有其特定的規律，

即在睡著之后才能產生， 一般是在22時至凌晨1時為分泌的高峰期。 如果睡的太晚， 對于正在長身體的兒童來說， 身高就會受到不利影響。 因此， 家長應督促孩子睡覺不能超過21時， 這樣就不會錯過生長激素的分泌高峰期。

愉快的心情情緒也會影響孩子長高。 如果父母經常打罵、訓斥或嚇唬孩子， 會使孩子精神受到挫傷， 造成內分泌失調， 生長激素減少， 導致生長發育不良。 因此， 家長必須注意保持孩子良好的精神狀態， 才能使孩子長得更高， 更快。