遠離10種食物讓你擁有潔白牙齒

【環球網綜合報導】據英國《每日郵報》10月7日報導， 英國一名權威牙醫日前列出了一份會導致牙齒變色的10大食品名單， 醬油、冰棒、白葡萄酒等均已上榜。

在英國， 牙齒美白日益受到大眾追捧。 幾乎有200萬英國人(占英國總人口的3%)採用此方式以擁有如名人西蒙•考威爾(Simon Cowell)和喬伊•埃塞克斯(Joey Essex)那樣的燦爛笑容。 如今， 人們每年在牙齒美白上幾乎花費20億英鎊(約合人民幣166億元)， 該數字在過去5年裡增長了27%。 但是， 要想保持牙齒潔白， 最簡單的方法就是讓它不變色。

英國曼徹斯特一家私人牙科診所的塔里克•伊德萊斯醫生認為，

人們需要避免食用色彩豐富的酸性食物。 這些酸性食物往往富含豐富的單寧， 會在你的牙齒表面覆著一層色漬。 如果飯後立即清潔牙齒， 就可以最大限度的降低這種損害。 但是， 這個方法只能消除50%-60%的色漬。 但塔里克認為， 這與人是否大力並沒有太大關係， 因為總會有一些殘留色漬存在。 ”

同時， 塔里克醫生提到， 使用美白牙膏弊大於利， 因為它們會破壞牙齒的天然保護層。 為了避免在喝酒時令牙齒染色， 塔里克建議， 可以使用吸管， 這樣可以使液體不接觸牙齒。

這位權威牙醫提供了一份令人意想不到的食品名單， 列出了會導致牙齒變色的10大食物及飲料。

番茄醬

番茄醬是酸性食物， 且顏色鮮豔， 所以會導致牙齒變色。

白葡萄酒

塔里克醫生表示， 與紅葡萄酒相比， 白葡萄酒的酸性更強， 這可能會對牙齒造成更嚴重的損傷和染色。 白葡萄酒中的酸性物質和單寧會令你的牙齒染上其他色漬， 而減少飲酒次數會有效防止牙齒變色。

醬油和香醋

當食用中國外賣食品或拌沙拉的時候， 如果把醬油或香醋濺到了衣服上， 那簡直是天大的噩夢。 塔里克說， 如果想擁有明朗笑容， 那就遠離它們。

印度外賣

英國最受歡迎的美食是咖喱雞塊， 但它對人們的牙齒可不那麼 “友善”。 塔里克說：“所有色彩明麗的印度食物都對牙齒有害。 這些食物往往添加了大量人工色素， 會加重牙齒染色。 ”他建議人們在家做咖喱菜肴適當使用薑黃根粉時， 因為它色彩豐富，

容易使牙齒變色。

水果茶

我們都知道， 茶和咖啡會使牙齒染色。 塔里克表示， 這不僅僅是針對常規的茶和咖啡， 所有種類的茶都會導致牙齒變色， 尤其是水果茶， 包括綠茶、草莓茶和覆盆子茶。 他補充說：“這些水果茶顏色豐富， 富含單寧， 會在牙齒表面留下一層色漬。 ”

意粉醬

番茄意粉醬中的酸性物質、明亮的紅色會更容易使牙齒變色。 但是食用前， 人們可以事先食用一些深色蔬菜——比如， 西蘭花、甘藍、芝麻菜或菠菜為牙齒穿上一層保護膜來避免變色。 塔里克解釋道：“這層膜會阻隔番茄的染色效應， 所以人們可以選擇一盤蔬菜沙拉作為頭盤。 ”

冰棒

雖然冰棒可能是溫暖午後的最佳選擇， 但是清爽的冰棒也許會毀了你的完美笑容。

塔里克說：“冰棒含有著色劑， 它會侵蝕牙釉質。 ”

泡菜

雖然有些人會避免食用泡菜， 但它們總是會出現在我們的漢堡裡。 泡菜也許看起來是無害的， 但它們的高度酸性物質會破壞你的牙齒。

可樂

沒有人能否認， 一杯冰鎮可樂在一天辛勞過後， 會帶給人們多大的清爽體驗。 可樂中的咖啡因有提神醒腦的作用， 但是它的棕色會對牙齒產生影響。 其含有高度酸性物質， 顏色深， 會加重牙齒變色。

各種漿果

包括草莓、覆盆子和藍莓在內的所有漿果都含有豐富的顏色， 如果你想要一個燦爛的微笑， 就避免食用它們。 塔里克稱：“漿果中的酸性物質和濃烈的色彩都容易導致牙齒變色。 ”(實習編譯：李思雨 審稿：郭思佚)