健康生活

忽視不起眼細節 不出門照樣生病

日常生活中就因為忽視了一些不起眼的小細節, 可能會讓你精心打扮的容顏也顯得憔悴不堪, 別以為在只要不出門就不會得病, “家”並不是保障健康的安全方舟, 所以健康細節一定不要忽視。

細節一:衛生間太潮易得病

衛生間可能是整個屋內最易潮濕的地方了, 潮濕的環境是真菌、細菌滋生、繁殖的溫床, 易誘發呼吸道疾病。 所以, 衛生間最好能夠開窗通風, 濕毛巾最好是晾在通風處。 如果衛生間不通風, 最好等毛巾幹後再放入衛生間。 要保持下水道暢通, 要勤開排氣扇。 有條件的可做個電地暖起到除濕的作用, 讓衛生間更益健康。

細節二:屋裡花多眼睛累

很多人喜歡在屋內擺放各種植物養眼, 其實不然, 室內擺放植物要少而精。 室內擺放植物太多, 會破壞環境的整體感, 不僅難以起到調節心情的作用, 還會造成視覺疲勞。 而某些大型盆景類植物會在晚上放出大量二氧化碳,

所以最好白天放室內, 晚上植物和人不宜共居一室, 否則會造成室內空氣污濁。

細節三:選對窗簾睡個好覺

選用紅、黑配合的窗簾, 有助於儘快入眠。 另外, 目前不少家用布藝是用化學合成纖維織物做成, 原料為煤、石油、天然氣等, 吸濕性差、不透氣, 還會釋放一些有害氣體(如甲醛)。 專家建議, 用這類織物做窗簾, 易造成空氣流通不暢、細菌繁殖;窗簾儘量選擇棉、麻布料, 若為美觀非要用化纖布藝, 也要控制數量。

細節四:裝飾房間少用油畫

當家居環境越來越講究個性氛圍時, 形形色色的裝飾畫便成了一道道亮麗的風景線。 然而, 專家提醒, 在用油畫裝飾房間時, 要儘量少用。 油畫顏料中含有一定量的可溶銻、砷、鋇、鉛、汞、硒等元素, 如果被人體過量攝入, 會危害健康, 而且深色顏料中的金屬含量往往較高。

細節五:床墊別老睡一面

床墊每天會陪伴您約8小時, 是與您的身體甚至是健康聯繫最緊密的。 床墊老睡一面, 容易導致彈簧變形、床墊凹陷。

新床墊最好隔2~3個月調換一下正反面和轉換方向。

細節六:馬桶刷應該半年一換

馬桶刷用久了刷毛會脫落, 容易藏汙納垢, 最好半年一換。 如果放在不透風的容器裡, 也容易滋生細菌。

家中四個衛生死角需要常清:四個衛生死角需要常清

一、枕頭。

頭髮上的油膩、灰塵、頭屑都會粘在上面。 晚上睡覺很容易把枕頭上的細菌吸入氣管。

解決辦法:經常清洗、消毒枕套, 把枕芯多晾曬, 保持頭髮乾淨。

二、案板。 有的家庭怕灰塵, 用濕抹布將案板蓋上, 這樣濕潤的環境更容易讓細菌滋生。

解決辦法:用完案板後洗乾淨, 然後豎著晾乾。 定期暴曬, 也可用消毒液稀釋後擦洗, 再用清水沖淨。
二、門把手。 門把手的細菌尤其多, 如果接觸後不及時洗手再吃東西, 就會導致腹瀉甚至腸炎。

解決辦法:可以用水稀釋滴露消毒液、84等消毒液經常擦洗。

四、飲水機。 如果感冒者使用熱飲時杯子接觸到出水口, 感冒病毒就會在溫暖的環境中“逆流而上”, 造成整個熱飲系統的感染。

解決辦法:經常消毒。