哪些食物有助於排毒

下面將為大家介紹五種美食幫助你輕鬆排毒：

1.蜂蜜

味甘， 性平， 自古就是滋補強身， 排毒養顏的佳品。

功效：對潤肺止咳， 潤暢通便， 排毒養顏有顯著功效， 很容易被人體吸收利用。

適合症狀：防治心血管疾病和神經衰弱有好處。 胡蘿蔔能有效降低血液中汞離子的濃度， 加速體內的汞離子的排除

2.胡蘿蔔

味甘， 性良， 養血排毒， 健脾健胃的有效解毒食物。

功效：與體內的汞離子結合後， 能有效降低血液中汞離子的濃度， 加速體內的汞離子的排除。 白蘿蔔、紅蘿蔔、小蘿蔔也具有上述功效。

適合症狀：用於鉛、汞超標的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等皮膚問題。

3.海帶

味鹹， 性寒， 是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

功效：海帶中的碘能被人體吸收後， 促進有害物質， 病變物和炎症滲出物的排除， 同時海帶含有一種叫硫酸多糖， 能吸收血管中的膽固醇， 並排出體外。 木耳可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附， 再排出體外

4.木耳

味甘， 性平， 是排毒解毒， 消胃滌腸， 和血止血的最佳食物。

功效：木耳含有一種植物膠質， 有較強的吸附力， 可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附， 再排出體外。

適合症狀：從事粉塵環境中工作的人， 特別應多食。 黃瓜所含的黃瓜酸， 能促進人體新陳代謝， 排出毒素

5.黃瓜

味甘， 性平，

功效：黃瓜所含的黃瓜酸， 能促進人體新陳代謝， 排出毒素， 所含維生素C的含量比西瓜高5倍， 能美白皮膚， 使其保持彈性， 抑制黑色素的形成。 而且吃黃瓜有助於化解炎症， 還能抑制糖類物質轉化為脂肪。

適合症狀：肺、胃、心、肝及排泄系統狀態不好， 夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多。