一到秋季關節就痛 學會預防且行且珍“膝”

秋冬季節寒冷潮濕， 關節炎進入多發期， 中老年人特別是關節疾病患者要注意保暖， 應該比正常人提早穿上厚衣服， 避免長時間在寒冷環境下工作生活，

在飲食方面， 應注意補鈣和維生素， 控制蛋白質、膽固醇的攝入。 應該特別指出的是， 登山、爬樓梯等運動不適合關節疾病患者， 應選擇散步等方式活動身體， 因為關節過分活動或背負重物會造成關節勞累再損傷。 關節炎急性發作期時應限制活動， 熱敷、理療可減輕症狀。