簡單容易的祛濕小偏方

清明時節雨紛繁， 雨水漸多， 濕氣也重， 中醫以為濕邪過盛可致病。 如覺得疲倦、身體四肢沉重、沒有胃口、四肢嚴寒、肌膚起疹等。 那麼， 春天濕氣重怎麼辦呢?中醫引薦12個祛濕偏方， 來看看吧。

1、赤小豆煲雞

材料：赤小豆90克， 去毛及內臟的母雞1只。

做法：將赤小豆放入雞腹內， 用竹簽將雞腹切口閉合， 加入適量的水煲湯， 食用時加入適量的食鹽及調味品， 食肉喝湯。

功效：補中益氣、健脾利濕、利尿消腫， 對春季四肢浮腫、手腳沉重及腰部重墜不適感等有效。

2、砂仁陳皮鯽魚湯

材料：砂仁6克、陳皮1/4個、鯽魚300~400克、芫荽4棵、生薑3片。

做法：砂仁打碎;陳皮浸泡去瓤;芫荽洗淨;鯽魚宰淨， 去鱗、腸雜， 置油鍋慢火煎至兩邊微黃。 一起與生薑放進瓦煲內， 加入清水2500毫升(約10碗量)， 武火煲沸後改文火煲2個小時， 調入適量芫荽及食鹽和生油便可。

功效：健脾祛濕。

3、鮮土茯苓煲豬腱湯

材料：鮮土茯苓(菜市場有售)200克、豬腱肉500克、生薑1~2片。

做法：鮮土茯苓洗淨， 切片狀;豬[月展]肉洗淨， 整塊不必刀切。 然後與生薑一起放進瓦煲內， 加入清水3000毫升(約12碗水量)， 武火煲沸後， 改為文火煲約2個半小時， 調入適量食鹽和生油便可。

功效：祛濕困、利筋骨、健脾益胃。

4、三花薏米炒扁豆瘦肉湯

材料：木棉花20克， 雞蛋花、槐花各2克， 薏米、扁豆各30克， 陳皮1/4個、豬瘦肉400克， 生薑2片。

做法：各配料洗淨， 稍浸泡， 陳皮去瓢， 豬瘦肉洗淨， 整塊不用刀切。 一起與生薑放進煲內， 加入清水2500毫升(10碗量)， 武火煲沸後， 改為文火煲2小時， 調入適量食鹽便可。

功效：清熱祛濕、解脾虛濕困。

5、冬瓜薏米老鴨湯

材料：老鴨半隻、薏米一把、冬瓜一斤、蔥， 薑、料酒、鹽做法：鴨去頭、腳和屁股， 清洗乾淨， 剁成大塊。

蔥切段， 薑切片， 冬瓜切大塊， 薏米洗淨備用。 鴨肉放在冷水鍋中大火燒開， 煮三分鐘去血水， 盛出， 用清水洗淨。 入油， 五成熱時放入蔥段和薑片炒香， 再倒入鴨塊炒變色後放入開水， 薏米燉1小時。 湯鍋中放入冬瓜和少許鹽， 中火燉20分鐘即可。

功效：滋陰降燥， 祛濕健脾。

6、粟米白果豬肚湯

材料：粟米3條、白果50克、豬肚1個、生薑3片。

做法：粟米洗淨， 連衣、須切段狀;白果去殼、去衣、洗淨;豬肚沖洗後翻轉， 用刀刮去髒雜， 再用生粉反復洗淨， 並以清水沖淨。 一起與生薑放進瓦煲內， 加入清水3000毫升(約12碗量)， 武火煲沸後改文火煲2個半小時， 調入適量食鹽和生油便可。

功效：健脾祛濕， 清熱益氣， 老少皆宜。

7、蕹菜玉米粒滾湯

材料：蕹菜500克、玉米粒350克、生薑2~3片。

做法：蕹菜洗淨， 切碎;玉米粒亦可選急凍的， 解凍後用清水洗淨。 先把玉米粒和薑放進瓦煲內， 加水1750毫升(7碗量)， 武火煲沸改中火煲10分鐘， 放入蕹菜滾至熟， 調入適量鹽、油便可。

功效：蕹菜即空心菜， 能祛濕利水， 解飲食中毒。

8、桑枝鮮雞湯

材料：冬桑枝40克、光雞1只、生薑3片。

做法：桑枝洗淨稍浸泡;光雞洗淨去內臟及尾部。 一起與生薑放進瓦煲內， 加清水3000毫升(約12碗水量)， 武火煲沸後改文火煲3個小時， 調入適量食鹽和生油便可， 此量可供3-4人。

功效：氣味略帶中藥材的清香而鮮美清潤， 具益精髓、祛風濕、利關節之功效。

9、山藥茨實薏米湯

材料：每次可選用懷山藥15克， 茨實(也叫芡實、雞頭米)15克， 炒薏米15克， 炒扁豆15克， 北芪12克， 白術10克， 豬排骨200克。

做法：先用水浸泡懷山藥，

以去掉硫磺之味。 扁豆、薏米用鍋炒至微黃， 豬排骨洗淨血污並斬件， 茨實、北芪、白術用清水洗淨， 然後將全部用料放進湯煲內， 用中火煲1個半小時， 調味即可。

功效：此湯有健脾醒胃、去濕抗疲勞作用， 對於脾虛濕重、精神不振者尤宜。

10、豬橫脷去濕湯

材料：豬橫脷250克， 夏枯草、棉茵陳各10克， 生薑2片。

做法：把豬橫月利先飛水去腥備用;將夏枯草、棉茵陳及生薑和豬橫月利一同放入砂煲中， 加適量清水， 先用大火燒開， 然後轉小火煲1個半小時即可食用。

功效：該湯不但清熱去濕， 去肝熱， 對糖尿病人還有食療功效。

11、土茯苓煲龜湯

材料 ：草龜1只、瘦肉150克、紅棗10顆、土茯苓100克。

做法：洗淨宰好的草龜， 斬件， 瘦肉洗淨， 切塊， 和龜一起汆水撈起。

土茯苓用水洗淨;紅棗洗淨去核。 煮沸瓦煲裡的清水， 放入所有材料， 武火煮沸， 轉小火煲兩個半小時， 下鹽調味即可飲用。

功效：健脾利濕， 清熱解毒， 滋陰補虛。

12、瘦肉蛋花枸杞湯

材料 ：枸杞葉1斤、瘦肉100克、雞蛋1個、生薑1塊。

做法：枸杞清洗乾淨， 摘下葉子， 枸杞莖切成段。 鍋裡放3~4碗水， 放進薑片和枸杞莖， 大火煮開後轉慢火煮15分鐘。 轉大火， 把提前用鹽、油醃好的瘦肉和枸杞葉放進鍋裡。 接著加入切得很薄的胡蘿蔔片， 不用蓋蓋子， 煮5分鐘， 放鹽調味即可。

功效：枸杞素有清肝明目， 清熱舒肝的食療作用

這麼幾個偏方主要是針對清明時節濕氣很重的情況下而制定的， 目的是祛濕保暖， 由於在這個清明時節， 恰是春氣煥發的時分， 這個時分的天氣特色正好是濕氣很重， 可是冰冷的感受還遠遠的沒有離我們遠去啊，在如此嚴重的景象之下，我們要做到工作無非即是祛濕和保暖兩件很是主要的工作了，這兩件工作要是做的非常的完善的話，清明是招待攝生我看即是萬無一失了，我們意下如何呢？我在文章裡邊找出來好幾個去實地小偏方，想必也有許多的長處，就特意的拿出來讓我們看一看，學一下，以便有所啟示啊。

可是冰冷的感受還遠遠的沒有離我們遠去啊，在如此嚴重的景象之下，我們要做到工作無非即是祛濕和保暖兩件很是主要的工作了，這兩件工作要是做的非常的完善的話，清明是招待攝生我看即是萬無一失了，我們意下如何呢？我在文章裡邊找出來好幾個去實地小偏方，想必也有許多的長處，就特意的拿出來讓我們看一看，學一下，以便有所啟示啊。