肩周炎劇痛

肩周炎是一種比較常見的肩部病變， 也是一種在發病的時候， 會給患者帶來極大的痛苦的疾病。 為了減輕痛苦， 肩周炎患者一定要及時進行治療。 當然， 除了要治療， 肩周炎也可以采取一定的方法， 來緩解肩周炎這種疾病給自己帶來的疼痛感。 下面， 就為大家介紹一下肩周炎劇痛的緩解方法！

一、自我按摩

按摩能起到緩解疼痛的作用， 按摩能起到疏通經絡的功效， 并且能有效緩解局部疼痛感， 按摩可以加快局部血液循環的速度， 可以起到疏通氣血的作用， 肩周炎患者經常自我按摩能緩解身體癥狀， 并且有助于疾病治療。

二、粗鹽熱敷

粗鹽熱敷具有緩解疼痛的作用， 并且具有溫暖肩部的功效， 能排出人體濕氣及寒氣， 可加快人體新陳代謝的功能， 粗鹽熱敷能幫助治療肩周炎， 并且能起到防治并發癥的作用， 肩周炎患者要注意頸肩保健工作。

三、針灸療法

中醫治療肩周炎能取得好的治療效果， 不僅能減輕患者的身體病痛， 還可以起到治愈的目的， 針灸療法能緩解疼痛感， 而且針灸可提高患者自身的免疫功能， 有助于身體對抗疾病， 同時能有效緩解患者的身體病痛。

四、運動方法

1.手指爬墻

用手摸面前的墻， 從低到高， 用食指和中指交替慢慢向上爬， 爬到自己能夠耐受的高度， 做一個記號， 下一次爭取爬得更高。 每天這樣訓練2-3次， 每次15-20分鐘， 越爬越高， 對肩周炎的恢復有很大的幫助。 要注意爬墻練習時身體不要側彎。

2.提重物

軀體前屈，