妻子溫柔一舉動竟能幫助男人戒煙

勸丈夫戒煙成了妻子的大難題。 專家指出， 戒煙很大層面上需要心理轉變， 妻子一定要講方法， 既達到勸戒的效果， 又避免傷害夫妻感情。

命令語氣招致逆反

參與調查的人中， 面對頻繁吸煙的老公， 94.95%的妻子曾進行過勸導， 只有2.4%的妻子表示“無所謂”。 但勸雖勸了， 效果往往不理想， 有的反而傷感情。

調查中， 64.45%的妻子“好言好語、擺事實講道理”， 但效果不佳。 在“什麼情況下會聽從妻子的勸導而戒煙”一題中， 37%的丈夫選擇了“妻子懷孕時”， 42%選擇了“健康因抽煙出現嚴重問題時”。 看來， 除非妻子懷孕、抽煙嚴重損害了自身健康， 否則丈夫很難聽從妻子勸導。

而當“經常勸導丈夫抽煙而丈夫並不配合”時， 60%的妻子認為這影響了雙方的感情;被勸導的丈夫中有55%也認為感情受影響。 國家二級心理諮詢師劉淑清介紹， 在妻子眼中勸丈夫戒煙是很自然的事， 是關心他的身體健康，

出發點是好的， 但有的妻子有時表現得過於急迫， 反而讓丈夫產生“你不接納我”的感覺。 如有時丈夫已認識到應戒煙， 但面對妻子鄭重、嚴肅而帶有命令性的語氣會本能地反抗， 反而故意繼續抽煙。

溫柔勸慰更有效

其實， 不良溝通完全可以轉化為良性溝通，

關鍵在於妻子不要將“丈夫不戒煙”等同于“丈夫不愛我”。

當“妻子力勸丈夫戒煙但丈夫絲毫聽不進”時， 32%的妻子認為“可能是自己沒用對方法”， 有17%的妻子認為“他不愛我”。 劉淑清表示， 煙癮與酒癮、網癮都是成癮的表現。 妻子首先要接納丈夫， 表達出願共同花時間來解決問題， 丈夫心理上的抗拒感會小很多。

調查中， 10%的妻子“採取強制戒除、抽了就吵架”的方式， 對此劉淑清建議， 妻子應柔和地表達出對老公健康的關心， 而不是粗暴地抱怨“你能不能別抽了， 再抽我就嗆死了!”

此外， 妻子們通常期待老公迅速轉變， 但戒煙需要作很長時間心理準備， 很多人抽煙多年， 不可能瞬間改變。 所以千萬不要指望丈夫昨天還是一天抽兩包煙，

今天就一根也不抽。

快樂氛圍利於戒煙

專家還指出， 有時丈夫無法戒煙並不是出於對煙的依賴， 而是精神因素， 所以妻子要從心理上進行引導。

專家介紹， 緊張、焦慮的人更易抽煙上癮， 快樂、放鬆的人注意力很少放在抽煙上。 所以妻子要緩解丈夫的精神壓力，

和他一起做些有意義的事， 轉移其注意力。 不妨在丈夫壓力小時與他簽一個有趣的協定， 或列個表格， 設立階段性目標， 最終達到少抽甚至戒煙目的。 期間不斷給予獎勵， 讓丈夫不僅從行為上改變， 從心理上也逐漸接受少抽煙、戒煙這件事。 不妨讓子女一起“上陣”， 進一步喚起丈夫對家庭的責任感。