美貌又美味的快手早餐！ 有雞蛋、午餐肉、厚蛋燒，營養很豐富喲！

美貌又美味的快手早餐！ 有雞蛋、午餐肉、厚蛋燒， 營養很豐富喲！ 再搭配上香軟筋道的米飯~ 關鍵這種飯團不需要手捏喲， 只需保鮮膜四個角裹起來就好啦！

1. 豆果敗家敗來的現磨大米口感很不錯， 今天用它做個飯團吧~

2. 將大米三人份洗淨放入電飯煲內膽中

3. 加入適量的水， 水量沒過大米一個指節不到的深度即可， 這樣燜出來的米飯很筋道喲

4. 一個燜飯程式以後粒粒分明筋道的米飯就燜好啦

5. 在案板上蒙上一層保鮮膜

6. 鍋中放適量油油熱後加入打散的雞蛋液， 做出厚蛋燒。 簡單地做也就是厚版的雞蛋餅， 3個雞蛋可以做兩個巴掌大小的厚蛋燒。

7. 做好的雞蛋放置備用~

8. 午餐肉切成5毫米厚的片備用

9. 案板保鮮膜上放一片壽司紫菜

10. 將燜好的米飯稍微翻翻松

11. 在壽司紫菜上沿一條對角線方向鋪一層米飯， 不需要很厚， 形狀大致是長方形即可

12. 米飯上放上一片午餐肉， 略壓一壓

13. 再放上半片厚蛋燒

14. 堆上一些金槍魚罐頭

15. 再鋪上一片生菜

16. 再繼續鋪上一層米飯， 輕輕壓一壓

17. 好啦， 開始包！提起保鮮膜， 依次將四個角向中間疊起來包裹好

18. 要包緊哦！就是圖中這樣~

19. 然後把包好的飯團從中間切開就好啦！飯團要包緊才好切不容易散哦！

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