女性缺乏維D易患肥胖癥

維生素Ｄ是人體制造瘦素所必需的。 瘦素是一種可控制人食欲的激素。 它會使人在進餐后產生吃飽的感覺， 從而停止進食。 人體內的瘦素含量若不斷降低，

胃口就會越來越大， 從而更容易患上肥胖癥。
維生素Ｄ的主要生理功能
１、防止氨基酸通過腎臟損失；
２、通過腸壁增加磷的吸收， 并通過腎小管增加磷的再吸收；

３、維持血液中檸檬酸鹽的正常水平；
４、促進生長和骨骼鈣化， 促進牙齒健全；
５、提高肌體對鈣、磷的吸收，

使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度。
維生素Ｄ的來源：少數動物性食物中含維生素Ｄ， 如咸水魚、雞蛋。 奶及奶制品中也含維生素Ｄ。 黃油、魚肝油、植物油中維生素Ｄ的含量也很豐富。