身體虛弱適合辟穀嗎 辟穀對身體有害嗎

身體虛弱適合辟谷嗎

其實是可以的， 但是前提是要選擇適合自己的辟穀方式， 很多人單純的以為辟穀就是不吃飯， 其實遠不止這樣， 辟穀最好的還是在安靜的地方進行， 而且隨著身體開始消耗脂肪， 很多人的的體力也是在不斷的消耗， 體質弱的人就不適合辟穀了。 體質弱的人權修煉辟穀就要有所注意， 不可以時間過長， 一般又以3到5天為宜。 時間過長會有一定的危險的。 因為本身體質就弱， 要慢慢的適應辟穀的過程。 逐漸的減少自己的飯量， 不要急於求成， 對身體造成傷害。

一般來說辟谷是一周的時間最好， 但是體質弱的人在日常就不能很好的飲食生活， 辟穀期間很容易就造成低血糖， 會嚴重的危害身體健康， 而且正常飲食之後往往會消化不良。 體質弱辟穀一次三到五天為宜。 通過短時間的修煉， 慢慢調理好身體， 增強體質。 等到體質好了，

在逐漸的延長辟穀的時間。 對於血糖偏高的患者， 如果連續斷食， 血糖就會突然降低， 極易誘發低血糖而送命。

辟穀對身體有害嗎

其實正確的辟穀是幫助身體排毒的， 反而是錯誤的斷食才是危害身體健康的， 不是不吃飯就是辟谷， 辟穀講究的是在安靜的環境下進行排毒，

體質好的人建議是嘗試一下辟穀。 辟穀期間腸胃減緩或停止蠕動,胃酸分泌減少。 而普通的斷食腸胃在動,胃酸繼續分泌。 人所需要的維生素和蛋白質是只喝水不能提供的。 如果長期不吃東西對體力上來說會有很大影響， 身體也會有很大的負擔。 而且會得胃病。

辟穀免不了是需要禁止吃東西， 這其實是在傷害胃部， 短暫的斷食是有效的， 但是長期的斷食就會導致身體內部缺乏必要的營養素， 正常吃飯之後就會暴飲暴食， 危害健康。 一旦禁食， 人就進入饑餓狀態， 人體能量供給發生適應性轉換。 饑餓數小時後， 血糖水準的降低抑制胰島素的分泌， 低胰島素水準抑制肝臟、肌肉等外周組織細胞對於葡萄糖的攝取， 轉向開始分解脂肪作為能量來源。