老年人四季健康穿衣的原則

老年人的養生已經成為了大家都共同關注的話題， 也有越來越多的老年人加入了這個行列， 老年人的生活用品都是有很多的注意和講究的， 當然老年人的穿衣也是有原則的， 怎麼穿衣更健康， 讓我們一起聊瞭解。

夏季穿衣原則

老年人最好少穿顏色比較深的衣服， 應該選擇吸汗和透氣性能都比較好的衣服， 最好開口也比較寬， 穿著舒服最重要， 能夠方便清洗的衣服， 這些都能夠使得體內的熱量等得到很好的散發和傳導， 絲綢不易與濕皮膚緊貼， 易於散熱， 做夏裝最合適。

冬季穿衣原則

老年人要選擇那些保暖性能好的衣服， 但不要穿得太多， 以免出微汗， 經冷風一吹， 反而容易感冒。

穿衣時要特別注意身體重要部位的保溫， 上半身要注意背部和上臂的保暖， 下半身要注意腹部、腰部和大腿的保暖。 加一件棉背心， 戴頂“老頭帽”， 對防止受涼有很大幫助。

冬天的棉褲較重， 易下墜， 最好做成背帶式。

穿衣要求

老年人的衣服要求寬大、輕軟、合體， 穿起來感覺舒適， 同時衣服樣式要簡單、穿脫方便， 不要穿套頭衣服， 紐扣多的衣服也不宜多， 宜穿對襟服裝。

老年人的貼身衣服最好用棉布或棉織品， 不宜穿化纖衣服。

因為化纖內衣帶靜電、對皮膚有刺激作用， 容易引起老年人皮膚瘙癢。 但有些患風濕性關節炎的老年人則可以穿用氯綸製成的褲子， 因為氯綸產生的靜電， 對治療風濕性關節炎有一定的幫助。

雙腳保溫

雙腳是血管分佈的末梢， 腳的皮下脂肪比較薄， 大部分為緻密纖維組織， 保溫作用較差。 “寒從腳下生”就是這個道理。 老年人由於末梢血管迴圈較常人更差，

 也更容易腳冷。 雙腳受涼會反射性引起鼻黏膜血管收縮， 引起感冒， 有的老人還會出現胃痛、腹瀉、心率異常、腿麻木等症狀。 因此， 老年人要準備齊全不同季節穿 的鞋襪。 在冬季， 最好穿保溫、透氣、防滑的棉鞋， 穿防寒性能較優的棉襪和仿毛尼龍襪。

這些老年人健康穿衣的原則也是提醒老年人在不同的季節要有不同的穿衣原則， 要想健康， 首先從穿衣做起， 一定要做到哦。