三日蘋果減肥餐 快快瘦

蘋果三日減肥餐

利用蘋果的果酸， 促進消化， 加速新陳代謝減少食物的攝取量， 讓腸胃等品官可以得到休息。 三天內不要吃任何東西，

減肥第一天

含量大的M子突然間什麼都不吃， 只能吃蘋果， 壓力是非常大的。 第一頓也許你還能堅持， 最慘的是傍晚的時候， 饑餓已經達到了限度， 看什麼都想吃， 除了蘋果。 如此， 你可以把蘋果切成片， 慢慢的吃。

減肥第二天

你應該是被餓醒的， 立即去稱體重 ， 你會發現你瘦了1.6公斤， 肚子也變平了。 2個蘋果加一杯500ML的蜂蜜水當早餐。 午餐和晚餐也可以吃2－3個蘋果來解決， 睡的早點， 可以抵饑餓。

減肥第三天

稱上再次瘦了1.4斤， 早上醒來後， 可能會有點水腫， 但是熬過來就好。 堅持再吃一天蘋果， 三日減肥法就完成了哦。

效果

這個減肥方案是比較激烈的， 但是時間比較短，