掉頭發很厲害怎麼辦?女性掉頭發四款食療方
在夏季中因為太陽的暴曬每次洗頭或梳頭後， 總能在地上發現一小把一小把的頭髮。 夏季誘發脫髮的原因有很多， 工作緊張、飲食過於辛辣刺激、缺乏足夠的休息和睡眠等不良的生活習慣。 另外， 不正確的洗頭、梳頭方法， 都是導致夏季頭髮脫落的原因都是引發脫髮的因素。
1、首烏豬腦湯：
腎虛女性掉頭發吃什麼好？首烏豬腦湯是上乘之選！何首烏300克， 核桃仁30克， 豬腦1個。 將何首烏水煎， 棄渣去汁， 用汁燉核桃仁與豬腦， 熟後調味服食， 每天1次， 直至長出新發。 特別提出的是這不僅僅是治療女性掉頭發的食療藥物， 同時還是一道美味佳餚！
2、龍眼人參燉瘦肉：
龍眼肉20克， 人參6克， 枸杞子15克， 瘦豬肉150克。 豬肉冼淨切塊， 龍眼肉、枸杞子洗淨， 人參浸潤後切薄片， 放入燉盅內， 加水適量， 以文火隔水燉至肉熟， 即可食用， 適於婦女產後氣血虧虛而引起脫髮者食用。
3、枸杞黑芝麻粥：
黑芝麻30克， 粳米100克， 枸杞子10克。 以上三味共煮粥。 具有補肝腎、益氣血功效。 適用于頭髮早白、脫髮等患者。 這個不僅僅是女性掉頭發吃什麼好的答案， 還同時是白髮吃什麼好的答案！
4、枸杞黑豆燉羊肉：
枸杞子20克， 黑豆30克， 羊肉150克， 薑、鹽適量。 先將開水氽去羊肉腥味， 再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內， 加水適量， 煲2小時， 加入味精即可食用， 適於婦女產後脫髮。
5、芝麻海帶糕：
白芝麻100克， 海帶末500克。 將白芝麻炒至淡黃色， 研細末， 加澱粉適量攪勻， 再把海帶末摻入芝麻中， 製成糕、蒸熟， 作隨意小吃。
6、生髮黑豆：
黑豆500克， 加水1000毫升， 以文火熬煮， 至水浸豆粒飽脹為度。 然後取出黑豆， 撒細鹽少許， 貯於瓷瓶內。 每次服用6克， 每日2次， 飯後食用， 溫開水送下。
女性除了要知道脫髮吃什麼之外， 同時在平時還應該儘量保持平和的心態， 不要焦躁， 這樣才能挽留住你的美髮。
為什麼會成為脫髮一族？
當每日掉發超過以上範圍時， 就要認真分析掉發的原因， 警惕是否有其他疾病引起頭髮脫落。 常見的掉發原因有外因和內因兩種：
外因性掉發
1、拉力性掉發：不當的、頻繁的洗、整、染、燙， 綁頭髮時太過用力的拉扯。
2、頭皮感染或發炎：如黴菌感染造成的“頭癬”， 細菌感染造成的“毛囊炎”、慢性濕疹、燙傷、外傷、梅毒、接觸性皮膚炎（有些人會對染髮液或是燙髮劑產生過敏）。
3、皮膚腫瘤：頭皮上的良性或惡性腫瘤， 均有可能造成腫瘤上方或周圍掉發。
4、外在壓迫造成局部血液迴圈不良而掉發：如仰睡的小嬰兒， 或長期臥床的中風病人， 若長時間躺同一個姿勢， 均會有掉發的現象。
內因性掉發
1、遺傳體質：女性的雄性禿大多由中央開始掉發， 而男性多由前額發線後退開始， 臨床上常見俗稱鬼剃頭的圓形禿髮症， 據統計， 此類患者25%會有家族史。
2、荷爾蒙的改變：生產過後、服用避孕藥或荷爾蒙補充劑、停經、甲狀腺機能亢進或低下、副甲狀腺機能亢進或低下等， 均會造成掉發。
3、生理壓力：手術、發高燒、生病住院、貧血、急速體重下降等。
4、心理壓力：家中發生重大變故；參加重大考試；換工作或工作壓力太大。 此外， 有一精神疾病——拔毛癖， 好發於10歲左右的小女生， 患者會因心理壓力不自覺地拔頭髮或拔睫毛。
5、藥物：“化學治療藥物”， 口服抗凝血劑、維他命A酸、部份高血壓藥、降尿酸劑、精神科用的鋰鹽等。
6、免疫系統疾病：如紅斑狼瘡、硬皮症等。
瞭解了原因後， 我們來看看脫髮怎麼治療。
中西醫怎麼治脫髮？
西醫認為， 脂溢性脫髮與遺傳有關， 患者的毛囊對雄激素過度敏感， 相對偏高的雄激素水準導致頭髮的生長期縮短， 毛囊萎縮、退化、脫落， 從而使頭髮逐漸變得稀疏。 因此， 部分阻斷雄激素對毛囊的破壞作用成為西醫治療的目標。 非那雄胺能阻斷睾酮轉化為活性更強的雄激素二氫睾酮， 具有一定的止脫生髮作用， 是臨床常用的口服藥。 2%米諾地爾酊能夠刺激頭部皮膚， 促進頭髮生長， 是常用的外用藥。
怎麼治療脫髮,脫髮患者飲食有哪些禁忌？
中藥在止脫生髮方面效果也不錯， 尤其是對皮脂溢出較多的患者， 如果在辨證的基礎上應用天麻鉤藤飲、天麻首烏片等具有疏肝、補腎、疏風、祛濕作用的藥物， 往往能在幾個月內使脫髮停止。 在此基礎上， 再根據不同的體質， 濕熱者應用袪濕健發湯， 血虛、腎虛者應用神應養真丹、苣勝子湯、六味地黃丸等藥物， 治療一段時間， 會收到較好的生髮效果。
在治療中， 無論中醫、西醫都有外塗頭皮的藥物， 建議用小刷子蘸藥液， 輕戳頭皮， 這樣比平行塗抹於頭皮效果好。 簡單的自我按摩對治療也有效。 方法為：沿頭皮正中前後方向畫一條線， 沿兩耳輪各畫一條線， 在正中線與左右兩側耳輪線中間位置再各畫一條線， 沿這5條線輕輕叩擊，每次5-10分鐘，每天3次，對輕、中度脫髮有良效。無論中醫、西醫，治脫髮均需要較長時間才能見效。因此不能急躁，堅持下來才能看到成果。
既然脫髮與不健康的生活方式關係密切，及時調整生活方式就顯得非常重要。那麼，脫髮怎麼來調整飲食方式呢？
六種飲食讓你不再脫髮
醫學專家指出：女性出現脫髮後，除了通過中西藥物進行治療外，如下食物療法也可以使禿髮再生：
1、補充鐵質――根據科學家研究，脫髮婦女中，缺鐵者占30%，因此，患者要多吃含鐵質豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
2、補充植物蛋白――研究發現，脫髮者的頭髮中氮氨酸、胱氨酸明顯減少。因此，患者應多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。
3、多吃蔬菜和水果――婦女容易脫髮的因素之一是血液中含有酸性毒素，長期過量食用糖類和脂肪類食物，使代謝過程中產生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質滯留體內，產生酸毒素。所以要少吃肝類、肉類等食品，因這些食品中的酸性物質容易引起酸毒素過多。蔬菜和水果是鹼性食物，能中和酸性毒素，可以適當多吃。
4、補碘――女性頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的功能，有利於頭髮健美。脫髮女性可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
沿這5條線輕輕叩擊，每次5-10分鐘，每天3次，對輕、中度脫髮有良效。無論中醫、西醫，治脫髮均需要較長時間才能見效。因此不能急躁，堅持下來才能看到成果。既然脫髮與不健康的生活方式關係密切，及時調整生活方式就顯得非常重要。那麼，脫髮怎麼來調整飲食方式呢？
六種飲食讓你不再脫髮
醫學專家指出：女性出現脫髮後，除了通過中西藥物進行治療外，如下食物療法也可以使禿髮再生：
1、補充鐵質――根據科學家研究，脫髮婦女中，缺鐵者占30%，因此，患者要多吃含鐵質豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
2、補充植物蛋白――研究發現，脫髮者的頭髮中氮氨酸、胱氨酸明顯減少。因此，患者應多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。
3、多吃蔬菜和水果――婦女容易脫髮的因素之一是血液中含有酸性毒素，長期過量食用糖類和脂肪類食物，使代謝過程中產生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質滯留體內，產生酸毒素。所以要少吃肝類、肉類等食品，因這些食品中的酸性物質容易引起酸毒素過多。蔬菜和水果是鹼性食物，能中和酸性毒素，可以適當多吃。
4、補碘――女性頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的功能，有利於頭髮健美。脫髮女性可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
