失眠的中醫防治方法

很多朋友多多少少會有一些失眠的情況， 失眠的出現會直接影響一個人的精神狀態。 所以大家在出現失眠的情況之後一定要儘快的進行治療。 一般治療失眠的方法有中醫治療， 西醫治療， 運動治療等方法。 但是被廣大群眾所接受的還是中醫治療的方法， 那麼中醫是怎麼治療失眠的呢！很多朋友會比較好奇， 現在就給大家介紹一下方法。

中醫認為當陽由動轉靜時表示入睡狀態， 由靜轉動時是清醒狀態， 失眠是陽氣的變化規律受到破壞造成的。

失眠基本為五種類型：

1.入睡困難屬於肝鬱氣滯型，

2.整晚睡不著屬於心肝火旺型， 肝鬱化火。 多由惱怒煩悶而生， 表現為少寐， 急躁易怒、目赤口苦、大便幹結、舌紅苔黃、脈弦而數。 治以清熱瀉火為主。 可以服食酸棗仁粥。

3.多夢， 睡不踏實屬於營氣不足型。 整晚都似睡非睡， 白天精神不振、健忘、注意力不集中， 有時還會心慌。 以養血安神為主， 可服用安神定志丸、參松養心膠囊等中成藥， 多吃些補血的， 如大棗、阿膠等。

4.時睡時醒睡不安穩， 同時感到口膩、口淡， 有厭食、大便不成形等， 屬於脾胃失和型。 要以和胃健脾安神為主。 常吃小米蓮子百合粥，

以上的就是中醫治療失眠的方法， 大家在出現失眠之後可以嘗試著使用來進行調節。 為了防止失眠的出現， 大家在平時的時候可以多吃一些清淡的蔬菜水果， 在睡覺之前不要吃太多的東西， 以免對胃造成太大的壓力影響睡眠。