男人婚前如何養精 生精壯陽推薦三款食譜

鯽魚燉蛋

材料：雞蛋4個， 鯽魚一條

調味料：味精， 鹽， 蔥花， 油， 料酒

做法：

1、雞蛋打勻， 加入調味料和適量的清水，

2、將鯽魚放進雞蛋液裡， 用中火蒸熟即可。

功效：生精養血， 補益肝臟， 下乳催奶。

蓯蓉甲魚煲

材料：山藥100克， 甲魚2只， 熟地黃15克， 覆盆子15克， 天麻10克， 肉蓯蓉30克

調味料：清湯， 蔥薑汁， 黃酒， 鹽

做法：

1、熟地黃、天麻、肉蓯蓉、覆盆子洗淨， 放淡鹽水裡浸1小時，

2、山藥洗淨， 切成長方塊， 甲魚去內臟、黑膜， 放沸水裡， 汆透後洗淨；

3、清湯倒入砂鍋裡， 放入山藥、甲魚、蔥薑汁、黃酒、藥汁， 武火煮沸， 撇去浮末， 改成小火慢煲3小時， 然後加鹽調味即可。

功效：益精壯陽、健腦補腎， 能健體強身， 脾虛便溏者不宜食用。

巴魚湯

材料：小巴魚6條

調味料：料酒， 味精， 鹽， 油， 蔥薑

做法：

1、小巴魚去內臟、眼睛， 清洗乾淨， 放沸水裡焯一下， 去鱗；

2、鍋加油燒熱， 放入蔥薑煸香後， 放巴魚、料酒， 加水， 用大火煮至湯變成奶白色， 最後加油、味精即可。

功效：壯陽， 溫中補虛。

結語：以上三款食譜特別適合適齡男士食用， 想要寶寶的你可以按照上面介紹的方法來做哦， 希望大家能早日如願。