怎樣快速讓臉變瘦呢

臉部肥胖這個問題一直困擾著很多女性， 在大多數人看來擁有清瘦的臉龐是一件很美好的事情。 而且瘦臉讓人看起來也會很舒服。 但是很多女性並不是天生就是讓人羡慕的瘦臉龐。 所以她們會想各種方法來瘦臉， 那麼怎樣快速讓臉變瘦呢?跟我來一起瞭解一下下面的方法吧。 看看哪個最適合你。

1、像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴， 最少要堅持十秒鐘;然後再努力地癟起嘴， 也是要堅持10秒鐘。 這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉。

2、慢慢地抬起頭， 看天， 然後張開嘴， 舌尖使勁地向上送， 堅持上10秒鐘;然後收回舌頭， 再閉上嘴， 慢慢地低下頭， 重複上10次， 可以減少下頜部位的贅肉。

3、嘴略微張開， 下頜左右移動， 反復上30次左右。 每天堅持做上2-3次就可以了。

4、同時也可以採取按摩的方式 ， 因為按摩也是消除面部脂肪的簡單方法， 不過一定要注意姿勢的正確，

(1)、按捏臉上肉特多的地方：塗上一點兒瘦臉的按摩膏， 然後呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法， 從裡往外拉伸， 記住動作一定要輕一些。

(2)、揉按面頰：手掌呢要緊貼著雙頰， 然後按由裡向外的順序按摩肌膚， 這個動作需要1分鐘左右。

(3)、托下頜：用雙手輕輕地托下巴， 然後有節律地反復做1分鐘左右。

(4)、輕托臉部：雙手放於兩下頜， 輕輕地按摩並提拉。

(5)、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部， 停留3分鐘。

5、同時還可以吃些瘦臉的食品哦：

(1)冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用， 而且這種湯的煮法也非常簡單， 持續喝一至兩個月， 一定能見效。

(2)綠茶粉加荷葉泡水喝：綠茶粉挺好買的， 荷葉在賣茶的地方就有。

以上就是關於怎樣快速讓臉變瘦的介紹， 大家可以可以試試以上的方法。 很多朋友都用過這些方法， 效果非常好。 希望對你有所幫助。 平時是我們也要養成良好的飲食習慣， 不偏食。 多吃一些新鮮的蔬菜和水果。 多做體育運動。 這樣身體才能更加健康哦!