飲食健康有保證 考生何需保健品

一年一度的高考快到了。 這時， 各路商家通過各種途徑告訴家長， 學生一定要健腦。 吃補腦產品“健腦”了， 腦袋好使了， 學習就能事半功倍。 考試成績就會好， 實際效果如何呢?省中醫院營養醫師許欣築提醒， 飲食均衡才是真正的健腦。

談保健品

“不犯困”的保健品危害更大

省中醫院營養醫師許欣築說， 腦細胞數量在人2歲之前就已經定型了， 大腦在2～3歲時便已發育完全。 智商水準， 對於一個接近成年人的考生來講， 恐怕早已經定型了， 任何健腦食品對於他們來講已經沒有多大的作用了。

拿富含“DHA”的各類深海魚油來說，

還有的保健品吃了之後不犯困了， 頭腦清醒， 考生能擠出更多時間學習， 看似好事， 實際情況則不妙。 許欣築說， 目前市面上的保健品打著純保健旗號， 實際含有促進中樞神經興奮的藥物成分。 “累了”是人體的一種自我保護機制， 當身體發信號告訴你“累了”， 你就知道該休息了。

如果持續興奮， 該休息的時候不休息， 大腦得不到充分休息， 興奮過後更疲勞， 該它真正發揮作用時反而失效。 這跟喝咖啡一個道理， 但和真正意義上的補腦大相徑庭。

另外一些宣稱能增強記憶力、解除疲勞的保健品更是不靠譜。 記憶是一種非常複雜的生理過程， 沒有明顯促進記憶力的藥物， 靠吃保健食品就能取得回天之功是不可能的。 目前的抗疲勞保健品是針對體力疲勞的， 並非針對腦疲勞者。