強壯我們身體和心靈——道家養生功中的“撞丹田
這個功法，
可以說適合每個想要身體強壯的人，
如果您覺得“心有余而力不足”，
如果您覺得“有勁使不出”，
如果您覺得“心神不定，
魂不守舍”，
如果您覺得“體力透支，
難以積蓄”，
我想，
您都可以從“撞丹田”中找到解決之法。
我給您推薦這個方法，
其實更想看到的是您能撞出勇氣，
撞出自信來。
生活本來就是要去感受煩惱、感受恐懼、感受疾病、這些都無法逃避，
那我們就迎著它，
撞擊它，
借著“撞丹田”，
撞出您心靈的感悟，
撞出您身體的強勢，
撞出您心底的力量。
人活斯世，
我們不想只滿足于不生病，
不想自己是一個易碎的花瓶，
每天都要小心翼翼地抱在懷里，
生怕有一點磕碰。
我們想讓自己更強壯，
就像那路邊的荊棘，
禁得起風雨嚴寒，
禁得起路人踩踏。
既然知道我們都是老天的兒子，
那么我們還有什么辦不到的事情呢?強壯的方法，
自古就有，
而且我們每個人都有這份權力。
如果有人問，
我需要做些什么準備呢?我說，
只要您拿出一點自信，
咱們馬上就可以開始。
但您以為這點自信真能那么痛快地拿出來嗎?很多人根本拿不出，
他們等待著我去給他們，
他們說，
只有掌握了高超技法的人才會有自信;只有修煉得道的人才會有自信;只有本身就強壯的人才會有自信。
對于他們這些原本虛弱的人來說，
還需要慢慢地積累知識，
慢慢地儲備能量，
增長勇氣，
常言說得好，
循序漸進嘛，
怎么能著急呢?乍一聽，
他們的這種說法很有道理，
其實，
一切的積累，
一切的儲備，
一切的增長，
如果不是以自信為前提，
那么無論擁有了多少，
您的內心仍然會猶疑不定，
因為您永遠都會覺得自己沒有資格，
總是弓著身子走路，
怎么可能有高大的一天呢?長久的力量不是外來的，
它就在您的內心當中。
一念之差，
就將改變人一生的命運。
有人說，
我們不喜歡聽空洞的理論，
那么，
咱們就來點兒實際的。
今天向朋友們推薦的是道家養生功中的“撞丹田”。
少林武功中有一個強壯身體的方法叫做“鐵布衫”，
就是用一個裝滿石子的細長沙袋來敲打腹部。
我小的時候，
家里有很多這樣的沙袋，
在我四五歲的時候，
爸爸就讓我拿沙袋每天敲打肚子和兩肋，
結果練成了“鋼肚”。
上學的時候，
我經常讓班上的同學用拳頭來打，
打得他們個個氣喘手疼，
我卻仍然談笑自如，
而且覺得肚子暖洋洋的，
舒服極了。
但隨著年齡的增長，
便逐漸更注重身體的養生，
發現“鐵布衫”的功法過于剛猛，
而且由于在擊打的瞬間要閉氣繃緊肌肉，
有違養生“自然順隨，
松靜合一”的要旨，
便選“撞丹田”取而代之了。
