白菜+芹菜 強效瘦腿法

像T型臺上的模特一樣， 瀟灑自如在眾目睽睽之下， 扭動著纖細的腰肢、修長的雙腿去“度量”百味的人生， 揮灑青春的朝氣， 書寫黃昏的童話…… 小腿粗如何瘦?來看看強效瘦腿法吧!

美腿除了加強腿部鍛煉外， 在此再教你一妙方， 讓你在享受美味的同時又擁有一雙纖纖玉腿。

白菜+芹菜有效解決小腿粗問題， 還你纖纖細腿。

準備工作：圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。

做法：去除圓白菜的硬芯， 切成細絲， 芹菜切成小段備用。 將切好的圓白菜和芹菜放入容器內， 淋上攪拌過的米醋即可。

專家說法：圓白菜含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素C、鉀、鈣。

β胡蘿蔔素及維生素C都是抗氧化劑， 是美膚的重要法寶;鈣是強健骨骼的“最佳搭檔”;芹菜健胃順腸， 助於消化， 對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用。

專家提醒：夜晚降臨時， 千萬不要狂吃澱粉食物， 因為它會囤積在體內， 使下半身發胖、腿部變粗。

多吃些綠色蔬菜， 沒多久， 你便會覺得“輕鬆”許多。

（實習編輯：鄭燕君）