明星減肥有妙招 阿雅鏟肉28斤完美複出

今年6月臺灣女星阿雅在美國產下自己的女兒， 取名為Ava。 與此同時還發佈了聲明， 與自己相愛7年的男友在美國結婚。 36歲的阿雅產後複出瘦身成功甩掉了20多斤的脂肪。 如何恢復完美身材， 產後如何瘦身， 快和小編一起來看看阿雅的瘦身妙招吧！

據相關媒體報導， 產後4個月阿雅出現在觀眾的視野裡。 臺北101的大樓內， 阿雅帶著女兒一邊購物一邊玩耍。 看她渾身上下都散發著母性的光芒， 僅僅4個月瘦身非常的成功。 到底她是怎麼做到的呢？身高只有157的她， 現在瞬間成熟起來。

之前媒體報導， 阿雅在懷孕的時候體重曾經達到過120斤。 如今產後四個月了， 她已經成功的甩掉了28斤的脂肪。 懷孕前的她體重92斤， 如今她又是恢復到了完美的92斤， 想知道她的瘦身法則， 快跟小編看第一招過水減肥法。

阿雅在減肥的時候選擇了過水減肥法。 她吃的所有的菜都是水煮過後瀝掉油脂。 阿雅表示減肥的時候最重要就是持之以恆， 為自己定下目標， 如果不達到絕對不能半途而廢， 除非你想要放棄不想成功。 只有過6不食再加上分食和過水就可以減肥了。

其中分食法是最有效， 見效最快的。 簡單來說就是不要將澱粉和肉類一起吃。 而結合起來過水法就是將餐桌上放白開水用來濾掉油脂。 如果你餓了就算吃餅乾， 也要壓碎餅乾吸掉油脂後再進食。 千萬不要怕麻煩。 吸掉油脂減肥見效快哦。

說到過6不食， 其實這才是最重要的。 六點到八點期間是很容易會餓的。 但是如果吃了難免身體就會存食， 這樣根本就達不到減肥的目的。 所以想要減肥的話， 就一定要做到過5不食。 很多減肥的人都為了達到目的就堅持住了。

所以說， 最重要的減肥方法就是心態。 如果你可以做到頓頓吃飯的時候過濾掉一些油脂， 再將自己的飲食進行分類， 少吃一些澱粉類的， 太晚了就不要吃東西了的話， 減肥有什麼難的。 最重要就是要有恒心只要堅持住沒有人是瘦不下來的。