臉上長痘痘怎么辦 十款食療有效擊退痘痘

臉上長痘痘怎么辦?青春痘是每個人都曾經經歷過或者正在經歷或未來即將經歷的煩惱， 脫不掉躲不開， 那么臉上有痘痘吃什么好?臉上有痘痘不能吃什么呢?下面為您介紹青春痘的種種調理方法。

1、涼拌莧菜

鮮莧菜、鮮冬莧菜、鮮馬赤莧菜各100克。 以上三味分別用開水焯八成熟， 撈出后浸入冷水中5---10分鐘， 取出控去水， 切段， 入調料后拌勻即可。

2、海蟄二菜

海蟄200克， 紫菜15克， 芹菜50克。 海蟄洗凈切絲， 紫菜撕碎。 芹菜切絲用開水焯過， 再以涼開水浸漬， 撈出控干， 一起拌勻， 加調料調味。

3、綠豆海帶湯

綠豆、海帶各15克， 甜杏仁9克， 赤糖少許。 將取玫瑰花7克用紗布包好， 就放到鍋中與綠豆海帶同煮后， 去掉玫瑰花包， 加赤糖食用。 每天一碗即可， 連用三十天。

4、大米黃瓜粥

取大米100克， 鮮嫩黃瓜300克， 精鹽2克， 生姜10克。 將黃瓜洗凈， 去皮去心切成薄片。 大米淘洗干凈， 生姜洗凈拍碎。 鍋內加水約1000毫升，

置火上， 下大米、生姜， 武火燒開后， 改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片， 再煮至湯稠， 入精鹽調味即可。

5、黑木耳紅棗湯

取黑木耳30克， 紅棗20枚。 將黑木耳洗凈， 紅棗去核， 加水適量， 煮半個小時左右。 每日早、晚餐后各一次。

6、番茄炒藕片

鮮藕300克， 番茄汁100克。

先將藕切片， 用菜油煸炒， 然后加入調料， 臨熟時加入番茄汁即可。

7、芹菜雪梨汁

新鮮芹菜100克， 新鮮雪梨150克， 番茄一個， 檸檬半個。 洗洗干凈后同時放到攪拌機攪成汁狀， 即可服用， 每天一次。 其功效清熱解毒， 滋潤膚， 利腸通便。

8、桃仁山楂粥

粳米60克， 桃仁9克， 山楂9克， 新鮮荷葉半張。 首先將桃仁山楂荷葉煮湯， 精細去渣后加入粳米文火熬成粥。 每天一碗， 連續服用三十日。

9、薏苡仁海藻粥

薏苡仁30克， 昆布、海藻、甜杏仁各9克。 將昆布、海藻、甜杏仁加少許涼水煎煮， 煮好后去渣取汁， 與薏苡仁煮粥同時食用， 每天一次， 一個療程為三周。

10、芹菜胡蘿卜汁

胡蘿卜中等大小一個， 芹菜150g， 洋蔥一個， 洗干凈后放入攪拌機攪成汁， 然后直接服用， 每天一次。 清熱解毒， 敗火。

臉上有痘痘不能吃什么?

1、肥膩厚味

我國中醫認為暗瘡源于過食肥甘， 所以應盡量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。 比如動物肥肉、動物腦、蛋黃、芝麻、花生及各種糖和含糖高的糕點等， 這些食物都是應該盡量少吃的。

2、辛辣溫熱

研究發現， 辛辣刺激的食物會刺激我們的神經以及血管， 容易引起暗瘡復發。 這類食物包括有酒、濃茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、蝦等均不宜食用。 除此之外還有一些食物是不宜食用的， 比如如羊肉、雞肉、南瓜、芋艿、龍眼、栗子、鯉魚、鰱魚等。

臉上長痘痘怎么調理?

毛孔經常會被空氣中的灰塵、空氣中的污染物和自己本身分泌的油脂等等堵塞， 這就為痘痘的產生創造了極佳的條件。 所以應該注意肌膚的清潔， 選用的清潔產品能夠有效的去除污垢、去油， 還能夠帶來抑制細菌繁衍的作用。 每天洗臉最好超過兩次， 過度的清潔皮膚只會刺激皮脂腺分泌， 最好用溫水洗臉。

臉部有有油堵塞毛孔這樣容易加重青春痘病情， 皮膚出油多其實也是由于缺水造成的， 所以要及時的控油保濕。

發炎的痘痘千萬不要用膠布包起來， 若被封閉會令情況惡化。 若痘痘已化膿， 撕脫膠貼時會拉傷傷口及留下疤痕。

桑拿和美容院的蒸汽都有助血液循環， 但在滿臉痘痘的時候還是不要蒸的好， 會激化痘痘全方位爆發。

會激化痘痘全方位爆發。