讓女人越吃越瘦的美味食物

讓您越吃越瘦的食物一：抗衰老抗癌食品——西蘭花

推薦理由：西蘭花含有更多的維生素c， 具有很強的抗氧化和清潔腸胃的功效，

讓您越吃越瘦的食物二：最佳蛋白質來源——魚肉

推薦理由：魚肉含大量的優質蛋白質， 並且容易消化吸收， 是補充人體優質蛋白的最佳選擇。 而且魚肉中的膽固醇含量非常低， 據研究表明， 多吃新鮮魚蝦類、特別是海魚有助於預防心血管疾病。

讓您越吃越瘦的食物三：降脂食品——洋蔥

推薦理由：洋蔥不但能清血、降脂、抗氧化， 同時還有降低膽固醇的效果。

讓您越吃越瘦的食物四：抗氧化食品——豆腐

推薦理由：蛋白質食物除了瘦肉和魚蝦類之外， 豆腐也是很不錯的蛋白質來源。 同時， 豆類食品中含有的“異黃酮”物質， 是有效的抗氧化劑。 特別是對職業女性來說,選擇豆類食品還有助於增強體內抗衰老的能力。

讓您越吃越瘦的食物五：保持活力食物——圓白菜

推薦理由：圓白菜含有非常豐富的維生素C， 也具有抗氧化的能力。 同時還富含纖維素， 能幫助腸胃蠕動， 使消化系統保持活力。

讓您越吃越瘦的食物六：減肥美容食物——蘑菇。

推薦理由：蘑菇是一種非常好的減肥美容佳品。 含有大量的無機質、維生素、蛋白質等非常豐富的營養成分。 而且幾乎沒有熱量， 常吃不但不會發胖， 還有減肥美容的效果。 蘑菇同時還含有相當高的植物纖維素， 有防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。 可促進人體新陳代謝， 提高免疫能力。

讓您越吃越瘦的食物七：養顏食物——新鮮果蔬

推薦理由：新鮮蔬果中幾乎都含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。

我們雖然要避免高脂肪食物,但卻不能拒絕含蛋白質高的低脂肪,因為這些食物是我們減肥瘦身的必須營養。