溫敷四個穴位 強身健體身體壯

我們身體上， 有四個有強身作用的大穴， 分別是關元、氣海、神闕、命門， 它們是任脈和督脈上的關鍵性穴位， 這些穴位的保溫以及針對性的溫敷， 可以充分發揮其強身作用。

關元：在臍下三寸的地方， 因位於人身陰陽元氣交關之處， 又能大補元陽而得名。 古人認為這個地方是人體的“玄關”， 是人體強健的秘密所在， 不可明白地告訴人們， 所以在命名時， 就將“元關”兩個字顛倒了一下， 於是就成了“關元”。

氣海：在臍下一寸半的地方， 這個穴位有培補元氣， 益腎固精的作用， 古往今來， 想要強身保養的人們， 常用隔薑灸、附子灸的辦法對氣海施灸。

神闕：就是肚臍， 這個穴位位於腹中部， 是下焦的樞紐， 又鄰近胃與大小腸， 所以除了能回陽救逆的急救效果， 還能健脾胃、理腸止瀉。 將鹽填充在肚臍或者在肚臍上放一片姜之後用艾灸灸， 是溫補陽氣， 健脾暖腸的好辦法。 命門：是後背上肚臍正對的位置， 是督脈與大腸經交會之處， 也叫“腰陽關”， 更是強壯的要穴。 這四個“強身穴”， 直接參與身體能量代謝這個最根本的生命活動， 它們溫暖的是全身之陽。