打鼾會傳染嗎

打鼾不是一種疾病， 這種情況是不會傳染的， 這是因為呼吸道呼吸堵塞引起的情況， 因為氣體進入肺部會經歷咽喉， 如果咽喉堵塞的情況， 通過打鼾可以改善咽喉的通暢性， 所以肥胖人的人經常會出現打鼾的情況。 打鼾是睡眠障礙的一種表現， 是個人原因引起的， 可以通過手術的方法進行糾正。

睡覺打鼾會傳染嗎?

睡覺打鼾是不會傳染的。 打鼾在醫學上被稱為睡眠呼吸暫停綜合癥， 它是睡眠呼吸障礙的一種表現， 是咽喉通道受到壓迫而變得狹窄所致的一種現象， 打鼾是個人原因造成的， 所以不會傳染給他人。

不過， 有一小部分人是會被打鼾傳染的， 但打鼾傳染不是病理上的傳染， 而是心理上的傳染， 即意念傳染， 這就好比長時間看他人眨眼或打哈欠， 自己也會跟著眨眼或打哈欠一樣。

許多人表示， 自己以前從來不打鼾， 可是卻不明白為何突然會打起鼾來。

打鼾有遺傳的可能性

雖說打鼾是不會傳染的， 但研究顯示， 打鼾或有遺傳的可能。 美國科學家在一項關于打鼾的研究中稱， 如果父母有打鼾的習慣， 他們的孩子成為打鼾一族的幾率將是正常人的3倍。

該如何預防打鼾

睡眠質量與人體健康有著密切的關系， 打鼾不僅影響他人睡眠， 還對自己的睡眠質量與身體健康有影響。 經常打鼾者在睡眠的全過程中會出現呼吸暫停， 血中氧氣減少的癥狀， 長期以往， 會影響記憶力， 所以， 打鼾必須被人們所重視。 那么， 生活中我們該如何預防打鼾呢?

1.改善睡眠體位， 避免高枕仰臥頭向前彎， 最好用側臥的睡眠姿勢， 而右側臥則為最佳選擇。

2.床墊不要軟， 最好選擇比較硬的床墊， 另外枕頭也不要墊太高， 枕頭的高度以我們的單側肩寬為宜。

3.睡前不喝酒， 睡前喝酒會導致呼吸道變窄， 引發打鼾;睡前可以喝點蜂蜜潤喉， 保持呼吸道的通暢。

4.養成良好的生活習慣， 按時作息， 避免熬夜， 生活上不要給自己太多的壓力。

雖然打鼾不會傳染給別人， 但是會影響別人的休息與自己的健康， 所以， 關愛自己關愛他人，