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泡腳泡不出汗怎麼辦呢

泡腳的方法是多種多樣的有的人喜歡用熱水泡腳,然而有的人喜歡用冷水泡腳!其實面對寒冷的冬天用熱水泡腳是一種非常獨特的方法。一方面可以起到保暖的作用另一方面也可以促進血液的迴圈,一般來說用熱水泡腳總是容易出汗,然而泡腳不出汗怎麼辦呢。

一、為了更好的預防交叉感染,泡腳用的水桶最好是一個人專用的,水桶的選材最好的是高一些的杉木桶。

二、飯前、飯後30分鐘內不適宜用熱水泡腳。

三、泡腳時的水最好是用開了的水,不要衝冷水,開始時把雙腳放在桶上慢慢的薰蒸一下,這樣便於毛孔的張開,等水溫降低到自己的腳可以受得了的時候再放下去泡。

四、泡腳的時間一般來講都不要超出半小時為最好。

五、泡腳的過程中不適宜吃任何的零食。

六、泡腳後一定要注意保溫,不能受涼,尤其是夏天更不能用風扇直接對著腳部吹。

七、泡腳後需要飲用溫開水200~500毫升,不能喝冷的飲料或者是冷水。

八、在泡腳的過程中,由於足部及下肢的血管擴張,血量增加,可能有的人會引起頭部急性缺血,出現頭暈、目眩症狀,這樣的特殊情況可以馬上用涼水洗腳,使足部血管收縮,血液流向頭部。

九、如果一隻腳有外傷的情況下,這只腳就不要泡了,可以泡另外一隻腳。

十、如果有嚴重出血性急病、急性感染性急病時,就不要用太熱的水泡腳,但是可以用溫水洗腳。

十一、女性經期也不適宜用太熱的水泡腳,但是一定要用溫水洗腳。

如何正確泡腳

第一,要選對泡腳桶

買一個比較深的木桶,要能把小腿整個放進去的那種。為什麼要選擇木桶呢?一是比較容易保溫,二是貼近自然。有的人告訴我,肝主木,腎主水,這麼一泡,可以幫助肝腎排毒。是否真有道理,我也無從考證,反正我是用木桶泡腳,感覺比用塑膠桶要舒服。

第二,要選擇加熱設備

用燒開水的熱得快,放在桶裡作為加溫設備,既簡單又省錢。還能持續加溫,但要注意漏電安全。

第三,如何確認泡腳效果

泡腳到你的後背感覺有點潮,或者額頭出汗了,就算是好了。注意,千萬不要出大汗。因為汗為心之液。出汗太多會傷心的。只要出微汗就ok了,說明你的經絡上下貫通了。這也是證明你經絡是否通的一個辦法。

泡腳不出汗可能與自己的身體狀況有很大的關係,由自己的身體體質屬於寒性的身體,那麼在女性的月經期間也建議大家不要用冷水泡腳要用熱水泡腳,用熱水泡腳可以促進血液的迴圈,對於預防各種各樣的心老血管疾病也有非常獨特的功效。