怎樣讓皮膚變白 女人這樣做皮膚可以變白
俗話說的好一白可以遮百醜， 皮膚白的話要比皮膚黑好看的多， 那麼怎麼樣才能讓皮膚變白呢?皮膚變白的方法有哪些呢?下面大家就跟著小編一起來看看吧!希望小編的介紹可以幫助到大家哦!
淘米水洗臉
每天淘米的時候， 留下初次和第二次的淘米水， 讓它慢慢的澄清， 再取上面的清水部分來洗臉， 臉色可變白而細膩。
皮膚不好的姑娘們每天可以用淘米水洗臉的， 長期使用的會皮膚會變好哦!
用淘米水洗臉後， 再用之3倍的水洗淨。
涼開水洗面
開水自然冷卻到20℃～25℃時， 溶解在其中的氣體比沸騰前減少了二分之一左右， 水質也隨之發生變化， 內聚力增大， 分子與分子之間更加緊密， 表面張力加強。
這樣的水質與皮膚細胞內的水分十分接近， 因此更易浸透到皮膚裡， 從而使皮膚更加細膩、紅潤、有光澤。
小蘇打洗面
小蘇打是生活當中十分常見的東西，
小蘇打又名碳酸氫鈉， 呈弱鹼性， 可中和皮膚表面的酸性物質， 水溶後可釋放出的二氧化碳能浸透並穿過毛孔及皮膚角質層， 促進皮膚的血液迴圈， 使細胞新陳代謝旺盛。
小蘇打與水的配製比例為1：5000， 即用5000毫升的水來溶解1克小蘇打。 用這種配方的水洗面後可使毛細血管擴張， 令肌膚光澤、紅潤、有彈性。
牛奶塗臉
將喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入幾滴清水， 搖勻之後倒入手掌上， 塗拭臉部， 塗後5-6分鐘再用清水洗淨。
此法若長久， 臉部便會日漸白嫩， 若是洗澡後使用更為有效。
吹口哨
吹口哨可牽動頭面部肌肉群充分運動， 因而可減少臉部皮膚皺紋， 同時， 可使脈搏減緩。
哪些食物可以使皮膚變白
吃什麼有利於皮膚變白
1.櫻桃
櫻桃中鐵含量很高,是特別適合女性吃的水果,有補虛養血的功效。 美國研究人員還發現吃櫻桃能明顯減輕疼痛感。 冬季乾燥,口中容易出現異味,擠出櫻桃汁,加水稀釋後涮口,就能幫你消除這個煩惱。
2.桔子
經常情緒激動會增加患心臟病、高血壓和中風的危險。 哈佛醫學院的專家們建議人們常吃桔子來降低這些患病概率。 但注意每天不要吃超過4個,否則可能出現中醫所說的“上火”表現,如長口瘡等。
3.火龍果
營養豐富,功用獨特,對人體健康有絕佳的功效。 它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。 白蛋白是具黏性、膠質性的物質,對重金屬中毒具有解毒的功效。
4.柚子
柚子是保證人體健康,使心血管系統健康運轉的水果。 它含有的果膠能降低低密度脂蛋白,減輕動脈血管壁的損傷,維護血管功能,預防動脈硬化和心臟病。 研究者還發現吃8只柚子能明顯促進運動中受傷的組織器官恢復健康。
5.葡萄
葡萄特別適合“懶惰”的人吃,因為最健康的吃法是“不剝皮、不吐籽”。 葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養。 紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效,就是因為它連皮一起釀造。 而法國波爾多大學的研究人員也發現,葡萄籽中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質opc,進入人體後有85%被吸收利用。
6.香蕉
吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒,保持平和、快樂的心情。
這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5─羥色胺物質的含量。 研究發現,抑鬱症患者腦中5—羥色胺的含量就比常人要少。
7.蘋果
每天吃少量的蘋果就能預防多種疾病,還讓人有飽腹感,不愧是水果中最務實的。 專家特別建議人們常吃蘋果來預防癌症,因為其中含量豐富的phytochemical天然抗氧化劑能夠有效消除自由基,降低癌症發生率。
8.桃子
性溫,味甘酸,能消暑止渴、清熱潤肺,有“肺之果”之稱,適宜肺病患者食用。 桃子果實營養豐富,尤其鐵的含量較豐富,是缺鐵貧血患者的理想食療佳果。 此外,桃子含鉀多,含鈉少,適宜水腫患者食。炎夏食桃,可養陰生津,潤腸燥。
結語：女人如果皮膚黑的話會影響自己的整體形象，所以很多女人都希望自己能變白，那麼哪些方法可以讓皮膚變白呢?大家看了上述小編的介紹都知道了吧!希望能幫助到大家哦!
此外,桃子含鉀多,含鈉少,適宜水腫患者食。炎夏食桃,可養陰生津,潤腸燥。結語：女人如果皮膚黑的話會影響自己的整體形象，所以很多女人都希望自己能變白，那麼哪些方法可以讓皮膚變白呢?大家看了上述小編的介紹都知道了吧!希望能幫助到大家哦!
