吃一個鳳梨會胖嗎

鳳梨是一種低脂肪低熱量的常見的水果， 所以說平時吃一些鳳梨是不會導致發胖的， 當然在吃鳳梨的時候也要注意， 不能吃得過多， 鳳梨裡面的酸性物質非常的豐富， 對於腸胃和口腔的刺激是比較影響比較明顯的， 所以說在吃鳳梨之前最好用鹽水泡一下， 如果吃得過多， 反而容易腸胃不良。

吃鳳梨會胖嗎

不會， 鳳梨可是一種低脂肪、低熱量的水果。 每100克鳳梨熱量僅為41大卡， 脂肪只有0.1克。 而且， 鳳梨食用易有飽腹感， 常吃還可以預防脂肪沉積， 起到修身減肥的功效。 鳳梨果汁中含有的鳳梨酵素能酸解脂肪， 每天在食材中加入鳳梨對減肥有一定的作用。 所以， 鳳梨絕對是愛美女士不容錯過的家常美容水果。

1、鳳梨減肥主要是因為它含有一種天然消化成分， 又稱鳳梨酵素， 有類似木瓜酵素的作用， 能分解蛋白質， 有效的酸解脂肪， 特別是能幫助肉類的蛋白質消化， 減少了人體對脂肪的吸收。 2、鳳梨具有促進飽腹感的作用， 能減少其他食物的攝入量， 本身又有營養保證， 另外它具有的膳食纖維能夠促進腸胃蠕動， 有潤腸通便的作用。 3、每100克鳳梨只含有0.1克的脂肪， 是非常適合減肥人士食用的水果。

鳳梨減肥食譜

鳳梨飯原料：糯米、新鮮鳳梨、冰糖、杏仁、葡萄乾。 做法：1、提前一天浸泡糯米， 將鳳梨頂部削去， 挖其果肉和果汁， 不要損壞其表。 2、將浸泡好的糯米和鳳梨果肉均勻攪拌， 加入冰糖和葡萄乾， 而後倒入挖好的鳳梨中。 3、把鳳梨放入蒸鍋中，

鳳梨蘋果汁原料：鳳梨半個、蘋果4個。 做法：1、鳳梨去皮切片， 放入鹽水中浸泡20分鐘。 2、蘋果洗淨放入榨汁機中榨汁， 將浸泡好的鳳梨放入榨汁機一起榨， 而倒出食用。