晚上睡不著 試試這三個枕頭

相信很多朋友， 都遇到過這樣或者類似的情況， 我們本來很困了， 準備躺下來睡覺， 但是過了很長的時間， 就是睡不著。 在這期間， 我們可能換過很多姿勢， 也數過羊， 甚至有些人連睡覺都數過， 但是最後還是沒能睡著。 這個時候， 相信大家都非常焦躁、氣憤了， 其實沒有必要這樣， 可能是我們方法錯了， 可能是我們的枕頭不對。 如果以後大家晚上再次睡不著的時候， 不妨試試這三個枕頭吧。

養心枕

有些人是因為心煩憂鬱、胸悶、出虛汗而睡不著覺， 這時可以取夜交藤200克、合歡花60克， 研成粗末， 裝入布袋中， 再放置到普通枕頭裡， 有養心安神、解煩除躁的作用。

養血枕

其實有些人的失眠不是因為精神方面的壓力或者或是睡覺前想的事情太多的原因， 其實是因為自己的身體出現血虛而才導致的失眠， 常有的時候還會出現頭暈眼花以及心悸多夢的現象;

這時可以取酸棗仁100克、丹參200克、黃芪200克， 研成粗末， 裝入布袋中， 置於枕頭內， 有益氣、養血、安神的作用。

磁石枕

中老年人常因腎氣虧損、肝陽上亢而導致失眠多夢， 睡覺時還容易抽筋， 這時可以買粉碎成砂的磁石1000克， 裝入布袋中， 置於枕頭內。 長期使用， 有補腎益精、平肝潛陽、安神益智的功效， 尤其對抽搐癲癇有較好的鎮靜作用。

有了這三個枕頭， 相信很多人的失眠症狀都會消失不見的。 當然了， 還有一些人晚上睡不著可能和枕頭也沒有多大的關係， 很多時候， 大家的失眠是心理的原因， 所以這個時候我們需要調整好自己的心態才行。 只有找到原因之後， 我們才能夠對症採取措施， 這樣我們才能儘快入睡， 恢復身體的活力。