產后坐月子常見的四大誤區

女性在做產后坐月子很重要的時期， 也是女人養身體的重要時期， 坐月子的禁忌有很多。 以下就是坐月子期間飲食調養的常見幾個誤區。

1、過早大量喝湯

分娩后家里人少不了給產婦燉一些營養豐富的湯， 如鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等， 認為這樣可以補充營養， 促進身體早些康復， 還可使奶水多分泌些， 使寶貝得到充足的母乳。

2、給產婦喝濃湯

這里所說的濃湯， 是指給產婦做的脂肪含量很高的湯， 如豬腳湯、肥雞湯等， 有人認為這樣的湯營養豐富， 最有補養效果。 殊不知， 產婦食用過多高脂肪食物， 會使奶水中的脂肪含量增加， 而這種高脂肪奶水不能讓嬰兒很好地吸收營養， 還容易使他們發生腹瀉。 同時， 產婦攝取過多的高脂肪容易引起身體發胖， 使身材難以盡快恢復。

3、喝紅糖水太久

有些人覺得， 產婦在分娩后元氣大損， 多吃一些紅糖可以補養身體。

4、剖腹產術后吃脹氣食物

有些產婦剛做完剖腹手術， 家人便開始給大量提供牛奶、糖類、黃豆、豆漿、淀粉等食物。 這些食物食用后會促使腸道產氣， 使產婦發生腹脹。 剖腹產手術會使腸肌受到刺激， 導致腸道功能受抑， 腸蠕動減慢， 腸腔內有積氣， 容易在術后產生腹脹。 所以， 術后過多食用這些食物會更加重腹脹， 也不利于傷口愈合。 ?