常吃含糖量高的水果 對牙齒有很大傷害

人為了減肥、美容， 都會吃大量的水果， 認為水果對我們是百利而無一害的， 其實， 還是有一些壞處的， 水果吃多了， 對我們的牙齒就不好，

有一些女孩會說：“那我吃完水果馬上刷牙就好了嘛。 ”殊不知， 這樣才是對牙齒最大的傷害。 尤其是酸性的柑橘類水果， 它們能軟化牙釉質。 雖然30分鐘後牙釉質就會恢復堅硬， 但如果你在喝了橙汁之後立刻刷牙， 就把一些牙釉質刷掉了， 牙齒腐蝕的危險性將大大提高。

除此之外， 葡萄乾之類的乾果對牙齒的傷害也很大， 因為它不僅含糖量高， 還非常有黏性。 美國牙科專家稱：“小塊的乾果粘在牙上的時間更長， 會導致齲齒。 ”

所以小編建議， 水果的食用一定控制在一定合理的量上，