柚子燉冰糖

柚子是一種不可多得的水果， 不僅是因為柚子本身的口感較好， 更是因為柚子可以對人體發揮出非常明顯的藥效作用。 對于女性朋友來說更應該多吃柚子， 因為吃柚子可以達到明顯的美容養顏效果。 而在吃柚子的時候， 也有許多不同的吃法， 其中柚子燉冰糖是女性會選擇的一種吃法。 今天就讓我們一起來學習柚子燉冰糖的做法。

準備材料：柚子500克， 冰糖300克

1、將柚子皮剝出浸泡2小時備用。

2、將柚子肉掰成塊狀放置盤中備用。

3、將柚子皮切成末倒入鍋中。

4、將柚子皮加入清水煮開。

5、在鍋中放入準備好的冰糖。

6、接著在鍋中加入柚子肉攪拌均勻繼續小火燉煮40分鐘即可。

7、40分鐘后， 將冰糖柚子盛入碗中就可以開始享用了。

冰糖蒸柚子的功效與作用

1、預防血栓

冰糖蒸柚子會讓柚子中含有的活性柚皮甙活性提高， 能更利于人體吸收和利用， 這種可以提高人體血管通透性， 也能稀釋血液， 預防血的小板聚集， 對血栓生成有明顯預防作用。 另外人們在出現中風或者血栓以后， 多吃一些冰糖蒸柚子， 對病情恢復大有好處。

2、減肥瘦身

冰糖蒸柚子還是一道功效出色的減肥美食， 它含有的柚子素可以抑制人體對脂肪與糖類的吸收，

而且能加快人體內脂肪的燃燒， 能讓它們轉化成水， 隨大小便排出體外， 經常使用， 可以讓人們的體重明顯減輕。

3、淡化色斑

平時多吃一些冰糖蒸橙子， 還能吸收豐富的維生素c這種物質可以抑制人體色素的堆積， 能減少色斑生成也能淡化色斑，

經常食用可以美白肌膚， 另外冰糖蒸柚子中還有多種維生素和礦物質以及柚皮甙這些物質可以滋養肌膚延緩皮膚衰老。

4、強壯身體

平時多吃冰糖蒸柚子可以讓身體更強壯， 這道美食可以促進人體對鈣的吸收， 能補鈣壯骨， 而且它含有的微量元素鐵與葉酸還能預防人體貧血， ， 孕婦食用以后則能促進胎兒發育。 除了這些以外人們吃冰糖蒸柚子還能吸收維生素可以增加身體素質， 預防多種疾病發生， 能讓人們的身體變得更強壯更健康。