睡著了眼珠為什麼在動

大家可能平時沒有注意過， 其實在人體進入睡眠狀態之後， 人的眼珠還是一直在動的。 如果動的幅度不大的話， 大家可能不會感覺到。 其實人的睡眠是分階段的， 在沒有進入深度睡眠的時候眼珠就有可能會轉動。 那麼， 睡著了為什麼眼珠還是在動呢？

一夜睡眠中約有4—5個睡眠週期反復交替。 根據腦電圖及其他身體的變化判斷， 正常人入睡先進入非快速眼動睡眠（NREMS）,可分四個階段， 剛入睡時， 朦朦朧朧， 很容易被驚醒， 並能聽到周圍發生的事情， 這是睡眠開始的第1階段（幾分鐘）， 又稱朦朧期或瞌睡期；

接著進入第2階段， 屬於淺睡期（約30—40分鐘）， 2期睡眠是睡眠時間中最長的一個階段， 若以整夜計算， 該期睡眠占總睡眠時間的50%；

隨即第3、第4階段的深度睡眠出現， 腦電圖的波形變為高而寬的δ波， 又稱δ睡眠， 睡得很沉， 意識消失， 10歲以前的兒童深度睡眠比成年人多， 而且更深， 當他們處在深度睡眠階段， 幾乎不可能將他們弄醒。 60歲以後深度睡眠明顯減少， 甚至完全消失。

NREMS經過70—90分鐘左右， 進入另一期性質不同的睡眠， 此時， 眼球作間斷性快速地來回運動， 叫快速眼動睡眠（REMS）,從入睡到REMS為一個週期， 然後再從淺睡進入深睡眠到REMS結束為第二個睡眠週期， 如此， 一夜睡眠經歷4—5個睡眠週期的交替。 大部分深度睡眠出現在前面2—3個週期， 即入睡後3—4小時深度睡眠已經完成， 這是恢復機體最有效的睡眠時間。 REMS越到後面的週期持續時間越長， 第一個週期的REMS持續時間只有5—10分鐘，