哪些小技巧有助女人驅寒祛濕

不少女人的體質很差， 很容易體虛。 祖國醫學認為寒濕可是萬病之源， 體內寒濕堆積過多， 而不及時排出去的話， 對身體健康可是非常不利的。 比如說容易變得怕冷， 出現手腳冰涼， 氣血不足， 腎虛等問題。 對此， 為了健康著想， 女人們需要盡早驅寒祛濕， 一點都拖延不得。

小技巧有助女人驅寒祛濕

1、艾灸

利用艾灸改善寒性體質是一種不錯的方法， 但是需要選擇合適的穴位， 長期堅持才能夠有明顯的效果。 而且艾灸需要掌握一定的技巧， 沒有底子的人非專業人士， 還是不要自行艾灸比較好， 以免燙傷皮膚。

其中， 適合艾灸的幾個穴位有神闕穴、關元穴、三陰穴、氣海穴。 如果你想要通過艾灸驅寒祛濕的話， 請一定要到正規的中醫院， 讓專業的人士操作。

2、經常泡熱水澡

泡熱水澡有助消除疲勞， 而且還能有助暖身， 適合體寒的女人們驅寒。 如果你想要更快改善體寒的效果，

可以考慮在泡澡水中， 加入一些活血的材料或者說浴劑一起使用， 有助促進全身的血液循環， 從而幫助身體將寒濕之氣排出身體外面。

當然， 泡熱水澡的時候， 最好除了頭部之外， 身體的其他部位都要被洗澡水浸泡， 若致使下半身浸泡的話， 上半身的肩頸部位很容易受寒的。 反正容易加重體內的濕寒之氣， 實在是得不償失。

3、喝些紅糖水

準備好幾片姜片， 將其放入茶杯中， 再倒入適量的開水浸泡， 等到糖化了就可以趁熱飲用了。 紅糖和姜片都是驅寒的食物， 用它們泡水喝， 驅寒祛濕效果一級棒。 如果你有空閑的時間， 可以準備個小鍋， 將紅糖和姜片放進鍋里加水煮幾分鐘， 煮出來的糖水更濃一些， 會比較好喝。

4、巧用保暖用品

女人們很怕寒氣， 千萬不能“只要風度不要溫度”， 在寒冷的天氣里， 要記得及時添加衣物。 若是穿了好多衣服好怕冷， 那么就在腹部貼個暖寶寶， 或者說抱著暖手的熱水袋等等。

當然， 除了這些也可以多喝熱水， 這是快速讓身體暖起來的方法，

因為喝熱水， 熱氣直接就進入身體里面了， 再跟隨者血液循環散發到全身。

驅寒祛濕的食譜

1、狗肉湯

狗肉能夠抵御寒氣， 利用它煮湯喝， 不僅能夠祛除寒氣濕氣， 而且還能健脾暖胃。 至于做法有許多種， 這里推薦一種：準備好適量的狗肉，

芝麻、蔥絲、豆油、胡椒粉、辣椒油、香菜、辣椒粉等等。 然后將狗肉洗凈， 放入鍋中加水燒開， 煮一兩分鐘后將浮沫撈掉， 改成小火慢慢煮熟。 之后倒入除了香菜以外的材料一起煮， 狗肉煮熟了以后， 加入少許的食鹽調味， 出鍋前撒上香菜碎末就可以起鍋食用了。

2、羊肉湯

羊肉性溫同樣具有驅寒的效果， 對于體內寒濕重的女人來說， 喝些羊肉湯有助改善體寒體質。 所以說， 平日里不妨準備一些當歸、生姜和羊肉， 清洗處理干凈之后， 放入鍋中加水燉煮熟爛， 最后加鹽調味就可以吃了。

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