月經期間如何排毒最好
一、多喝水：
女性在月經期間多喝水， 更有利於排出體內多餘的垃圾， 同時對減少盆腔充血也有很大的幫助的。 原則上建議女性在經期直接多喝溫開水， 或者紅糖水就好。 就不要喝冰凍的， 或者是含咖啡因的其它飲料了。
二、注意飲食：
1、木耳， 中醫認為木耳補氣又活血， 具有滋潤涼血之功效， 能幫助消除血液裡的熱毒。 同時黑木耳中的植物膠質具有很強的吸附能力， 可以將體內殘留在消化系統內的雜質排出來。 再者黑木耳本身金屬屑、穀殼等也具有溶解的作用。
2、海帶， 海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，
3、綠豆， 綠豆在生活中也常被當作排毒的食物， 其中的綠豆衣更具有清熱解毒， 消除內火之功效。
4、應季的蔬菜， 應季的蔬菜只要不是涼性的， 或者過於燥性的都可多吃。 很多應季的果蔬之中都可幫助補充酵素幫助人體排毒。
經期排毒還可適當多吃黑色的食物， 多吃一些本身就較開胃， 助消化的食物， 同時為了汙血的排出， 原則上還要減少下類食物的攝入。
1、巧克力。
2、辛辣的食物。
3、柿子。
4、苦瓜。
說白了就是經期要儘量吃溫性的食物， 同時要注意不要吃糖份過高的食物。
三、經期要特別注意保暖
女性到了經期尤其要特別注意保暖， 特別是腰部， 腹部等部位的保暖工作很重要。
四、經期按摩排毒效果更佳
專家稱女性在月經期間身體的敏感度比平時大概要提高15%， 此時只要注意多按摩幾個特殊的穴位， 就可起到刺激新陳代謝， 促進排毒的作用。
湧泉穴：足底前部看起來較凹陷的地方， 如果不明顯的話， 你可用力彎曲腳趾， 這樣看起來會更加明顯一點。 中醫認為湧泉能起到調節植物神經系統的作用， 因此在經期只要輕輕按摩湧泉穴就可加速排毒。
足三裡：五指朝下按准膝蓋頂部， 中指與食指之間就是足三裡了。 經期輕按這個穴位也可起到排毒的作用。
雖說按摩湧泉穴與足三裡都具有排毒的作用， 但是一定要注意力度， 切記用力過度。
總而言之， 經期雖說會給女性的生活帶來不少的麻煩，
