4月寶寶添加輔食都有哪些

每個媽媽都有一個可愛的寶寶， 寶寶要想快快長大， 就需要吃有營養的飯， 寶寶們都那麼小， 我們媽媽們應該會喂他們什麼東西吃呢， 大家知道4個月的寶寶應該吃什麼輔食嗎？4個月寶寶， 媽媽們心中的一道門檻， 這時候， 母乳已經不能完全滿足他對營養的需求了， 媽媽們從哪個輔食種類開始添加呢？該怎麼製作寶寶輔食？哪些輔食才有營養又不傷及寶寶腸胃？下面就介紹4款輔食食譜：

1香蕉泥

材料：

熟香蕉半根， 1～2勺嬰兒米粉， 2勺母乳或者配方奶

做法：

把香蕉搗成光滑的糊狀， 把米粉和奶混合後倒入香蕉糊中攪拌即可。 根據需要和寶寶的喜好， 調節稀稠。

營養提示：

香蕉含豐富的碳水化合物， 是鉀和維生素A的上等來源。 每100克香蕉含蛋白質1.2克， 脂肪0.6克， 碳水化合物19.5克， 粗纖維0.9毫克， 鈣9毫克。

2鮮橙汁

材料：

鮮橙1個， 溫開水適量

做法：

把柳丁洗淨、切為兩半， 用榨汁機或其他擠果汁的器具擠壓出果汁，

營養提示：

柳丁的維生素C含量比梨、蘋果和香蕉都高， 每100克可食柳丁含油蛋白質0.6克、碳水化合物9克、鈣26毫克、維生素C49毫克。

3 、 10倍粥

材料：

大米、水， 大米與水的比例是1:10

做法：

1．大米浸泡30分鐘（或更長一些時間）後放入鍋內煮， 煮開後改小火接著煮， 40分鐘後關火再燜10分鐘。

2．米粥盛出， 倒入擂缽擂碎， 即成白米稀粥。

3．這種粥用處很大， 可與多種食物搭配同煮同吃。

4小米粥

材料：

小米、水， 比例為（1:10）

做法：

小米浸泡30分鐘後， 放入鍋內煮， 煮開後小火40分鐘， 關火燜10分鐘即成。

營養提示：

小米熬粥營養豐富， 富含維生素和礦物質， 如：胡蘿蔔素， 維生素B1、B2等。 蛋白質含量達8.9％， 脂肪含量3.0％， 比普通大米高1％～3％。

相信大家看完上面的內容後就知道給寶寶們做什麼簡單有營養的輔食了， 現在看到的媽媽們如果家裡有4個月左右的寶寶就按照上面的介紹給寶寶做飯嘍， 按照上面的內容肯定美味隨時會道寶寶嘴裡的， 每一個寶寶都是家裡的掌上明珠， 所以大家加油照顧寶寶了。