鈣片可以和維生素c一起吃嗎

鈣是人體內的一種微量元素， 鈣可以促進骨骼的發育， 尤其是兒童如果出現缺鈣的現象， 就會造成身體發育緩慢， 對身體健康會有不良的影響， 因此人們會特別注意對鈣的補充， 其實在補充鈣的時候， 也是有一些事情需要注意的， 鈣不是可以隨意補的， 鈣吃多了對身體健康也會有壞處。

鈣片可以和維生素c一起吃嗎

如果有缺鈣和缺維生素c的情況， 可以適當的應用一些鈣片和維生素c。 兩者可以共同應用的， 它們之間并沒有什么相互的影響。

但是如果缺鈣比較嚴重， 最好還是同時配合應用一些維生素d等共同進行治療， 這樣才有利于鈣的進一步吸收的情況。 平時飲食上也要注意多吃一些含鈣的食物， 可以適當的多吃一些蔬菜和水果， 這樣就可以起到補充維生素c的作用。

鈣片怎么吃

1、鈣片怎么吃， 大家肯定說這很簡單， 買了以后直接吃啊， 其實鈣片的吃法還真不是人們想的那么簡單， 因為現在市場上出售的鈣片多種多樣， 它們的吃法也各不相同， 有適合用水送服的， 鈣片也有適合直接放在嘴里嚼碎后食用的咀嚼片。

2、平時人們在服用鈣片的時候， 要先看一下鈣片的外包裝， 上面有明確標出它的使用方法，

吃鈣片的注意事項

1、平時吃鈣片的時候一定要注意多喝水， 因為只有多喝水才能促進身體對鈣的吸收， 再加上多數鈣片都是微溶性或可溶性的鈣鹽， 只有讓身體吸收大量水分才能把它們含有的這些鈣吸收和利用。

2、在吃鈣片的時候一定要注意時間， 正常情況下， 人們在飯后吃鈣片特別安全， 既不會加重腸胃負擔， 又有利于身體對鈣的吸收。 如果人們在空腹狀態下吃鈣片， 容易出現胃部不適或者腹脹便秘等不良癥狀， 會對身體健康產生不良影響。