痛經頻發 是不是你有這4個行為？

有很多的女人都是會痛經的問題， 有些人經過一定的調理之後就出現了慢慢緩解的情況， 但是有些人則是變得越來越嚴重了。 其實， 痛經是跟日常的一些行為是有關係的， 所以在平時的時候， 女人們最好是不要碰觸到這些行為， 不然一旦引來痛經的話， 就會讓你痛不欲生。

引發痛經的行為

久坐

現在女人的壓力不比男人要小， 所以她們為了認真的工作， 提高工作效率， 基本就會出現久坐的情況。 但是如果經常久坐的話， 就會讓下半身的血液出行受阻的情況， 使得血液迴圈速度變慢， 這樣是會加重痛經的出現。 所以最好是估計一個小時左右出來走動五分鐘， 才是比較正確的方法。

穿得不夠暖

愛美可謂是女人的天性， 很多女人在冬天的時候， 為了愛美， 就穿得很少， 感覺寒冷的天氣都無法阻礙她們變美一樣。 但是女人如果穿得不夠暖的話，

愛喝咖啡

喝咖啡是現在很多白領女性的一個喜好， 因為喝咖啡可以幫助她們起到提神的效果， 不會出現犯困的情況。 但是咖啡是具有降低體溫的效果，

吸煙

現在吸煙的不僅僅只有男人了， 很多女人也是具有吸煙的行為。 而我們都知道吸煙是會阻礙血液迴圈的， 女人如果出現血液迴圈受阻， 就是會引發痛經出現。 另外女人吸煙也是會讓皮膚變差， 所以說女人如果有吸煙的話， 就要馬上戒煙。

緩解痛經的方法

桂圓紅棗茶

當有痛經的女人， 最好是在家裡備一些紅棗、桂圓跟紅糖， 因為這3種材料是可以直接製作成桂圓紅棗茶， 這種茶是具有緩解痛經的效果。 我們可以選拔紅棗去核， 然後把3種材料放入鍋裡， 注入適量的清水煮沸後直接飲用， 就可以緩解痛經。

敷熱水袋

熱水袋也是痛經女人的一個必備道具。 我們可以選擇去店裡買一個充電用的熱水袋。 當出現痛經的時候， 就充電把熱水袋加熱， 直接敷在肚子上面， 能有效的降低痛經。

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