腰椎間盤突出走路腿疼該怎麼辦?

在現實生活中腰椎間盤突出對於很多人來說是屬於一種十分常見的身體疾病， 而導致腰椎間盤突出的原因有很多種， 一般情況下長期久坐或者是久站以及身體長期過度勞累都會容易使腰椎損傷， 容易導致腰椎間盤突出的情況， 而患有腰椎間盤突出容易壓迫到身體的下肢神經系統， 容易導致走路腿疼的症狀， 可以通過鍛煉或者是針灸的方式來進行治療。

腰椎間盤突出走路腿疼怎麼辦?

急性期的檢查治療

發生腰間盤突出壓迫到下肢神經導致腿部疼痛時， 建議要去專科醫院進行檢查， 以確診腰間盤突出的嚴重程度。 請專科醫師來判斷該腰間盤突出， 是否需要進行專項治療， 並請專科醫師提出針對性的意見和建議。

根據醫院診斷進行相應的治療。

如果腰間盤突出嚴重的話， 建議聽從專科醫師的建議， 立即採取針對性的治療措施，

以促使疼痛的快速消失， 減輕自身因疾病帶來的痛苦。 一般來說， 專科醫院的醫師具備豐富的專業知識和臨床經驗， 有助於身體健康的快速恢復。

急性期切記一定要睡在硬板床。

對於脊柱疾病患者來說， 非常重要的一點就是， 一定要睡在硬板床上，

有助於保持正常的脊柱生理曲線， 防止腰間盤突出的進一步發展。 切不可依照日常的習慣， 還使用席夢思床墊等臥具。

二、恢復期的康復訓練

加強腹背部核心肌肉力量訓練。

腰間盤突出引起的原因之一是， 腹背部的核心肌肉力量不足;所以在急性期過去以後，

一定要注意加強腹背部核心肌肉力量的訓練。 最好在專業訓練師指導下進行針對性的練習， 這樣可以收到更理想的效果。

避免過度勞累要注意勞逸結合。

日常生活與工作中， 還需要避免過度勞累現象發生， 一定要注意勞逸結合。 即使是參加力量訓練的話， 也要注意量力而行， 切不可運動量過大， 以免新的傷害再次襲來。

要充分伸展脊柱長度促使康復。

除了日常鍛煉加強腹背核心肌肉群力量以外， 還要注意充分伸展脊柱的長度訓練， 促使腰間盤突出的完全康復。 如單杠的引體向上， 空中瑜伽的倒掛等， 都是不錯的鍛煉方式選擇。