拒絕胸部下垂的5道食譜
豬尾鳳爪香菇湯
材料:豬尾2只、鳳爪3只、香菇3朵、水6碗、鹽少許
作法:
1、香菇泡軟、切半, 鳳爪對切, 備用。
2、豬尾切塊並氽燙。
3、將以上備妥之材料一起放入水中, 並用大火煮滾再轉小火, 約熬1小時, 再加入少許鹽即可。
專家的叮嚀:豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質, 對豐胸很有助益, 如果只喝湯, 也很不錯唷!
花生鹵豬蹄
材料:花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量
作法:
1、將花生洗淨, 備用。
2、豬蹄切半併入水氽燙, 再撈起洗淨, 備用。
3、將以上備妥之材料一起放入水中, 以大火煮開, 再轉小火燉1小時。
4、最後加入適量的鹽即可。
專家的叮嚀:花生脂肪含量高,
歸耆雞湯
材料:當歸1錢、黃耆2錢、雞腿1只、水4碗
作法:
1、先將雞腿洗淨並切塊。
2、再將雞腿放入水中, 以大火煮開。
3、接著放入黃耆, 和雞腿一起燉至7分熟, 再放入當歸, 煮約5分鐘, 並加少許鹽即可。
專家的叮嚀:當歸補血, 黃耆補氣, 女人只要氣血通順, 月經即會正常, 亦可促進乳腺分泌健全。
木瓜燉魚
材料:青木瓜半顆、鮮魚1尾(可隨個人喜好選擇, 最好是適合熬湯的魚)、水4碗、鹽少許
作法:
1、先將木瓜洗淨並切塊, 再放入水中熬湯, 先以大火煮滾, 再轉小火燉約半小時。
2、再將魚切塊, 放入一起煮至熟, 並加少許鹽即可。
專家的叮嚀:青木瓜含有豐富的木瓜酉每, 對胸部發育有很大的幫助,
奶麥片
材料:牛奶、麥片各適量
作法:將兩種材料以小火拌煮約10分鐘, 待麥片膨脹即可熄火。
專家的叮嚀:富含鈣質和高蛋白的牛奶和麥片, 不但可以豐胸, 作法也很簡單