爸媽做到這幾點 可讓寶寶更健康
孩子是父母生命的延續， 是家庭未來的希望。 孩子的健康狀況決定著一個家庭的幸福程度。 其實孩子的健康跟父母有著千絲萬縷的關係， 那麼父母怎麼做才能讓自己的孩子更健康、更聰明呢?下面我就來向大家介紹讓自己孩子更健康、更聰明的方法啦!
一、孕前準備
優生優孕的關鍵是孕前準備， 孕前準備是給孩子提供了更高、更好的平臺， 能夠讓孩子決勝在起跑線上。 準備懷孕與意外之喜相比， 更能體現父母對孩子無私的愛與無私的奉獻。 孕前準備不只是未來媽媽的事情， 爸爸的角色同樣重大。
孕前一年父母都需要戒煙、戒酒， 禁止某些藥物。 因為煙、酒和藥物對精子和卵細胞都有嚴重的殺傷力， 不僅會降低精子和卵細胞的品質， 還會殺死精子和卵細胞， 很可能出現基因缺陷， 生出不健康的寶寶， 還有可能導致不孕不育。
避免工作場所的危險因素，
學會調節工作與生活中的壓力， 因為壓力過大， 會導致體內的孕激素和精子數目下降， 降低性功能， 降低懷孕成功率和品質。
爸爸平時要穿寬鬆合適的內褲和褲子， 因為緊身內褲在與睾丸摩擦過程中會發熱， 從而降低了生育能力。
爸爸媽媽都要適當的參加體育鍛煉， 比如練練瑜伽， 跳跳廣場舞， 做做健美操， 跑跑步等等。 因為體育鍛煉能提高抵抗力， 增強身體素質， 身體強健了， 精子和卵子的品質自然也就上升了。
飲食需要均衡， 每天都要葷素搭配， 不挑食， 拒絕垃圾食品， 如辣條、餅乾、速食麵等等。 媽媽需要提前三個月服用葉酸，
二、孕中必做
孕媽媽前三個月還必須堅持吃葉酸， 預防胎兒的神經畸形。 還有就是要搭配均衡的飲食， 多吃蔬菜、水果， 保證自己以及胎兒有足夠的營養。 饑飽要適度， 建議多餐少量食用，
整個孕期媽媽都要保持愉快美好的心情， 避免生病、感冒。 媽媽經常練練孕婦操， 唱唱孕婦歌， 多與其他孕婦探討腹中神秘寶寶的特點， 這樣不僅能讓寶媽對腹中寶寶更加期待， 同時也能讓腹中的小精靈感受到媽媽對他的愛。
整個孕期寶爸都不能在寶媽跟前抽煙了， 因為二次吸煙傷害更大， 為了寶寶的健康， 寶爸一定要堅持住。 除此之外， 寶爸每天都要撫摸寶寶， 與他聊天、談心， 給他滿滿的愛。 寶爸要多與老婆溝通交流， 多注意她身體的變化情況， 陪同老婆參加每一次孕檢， 要給其足夠的信心和心靈撫慰。
孕爸孕媽都要注重胎教， 寶爸每一次給寶寶溫柔的撫摸， 寶媽每一次與寶寶親切的聊天、談心， 都能讓寶寶感受到無限的無私愛。 寶寶每一次在安眠曲中入睡， 很安全、很踏實;又每一次在輕音樂中醒來， 很愉快、很幸福。 爸媽的良苦用心， 讓寶寶對這個神秘的世界充滿了幻想。
三、寶寶出生後
聽到寶寶的第一聲啼哭，
寶媽現在最艱巨的任務就是吃， 吃出好身體， 吃出屬於自己的奶水， 因為母乳是送給寶寶的一份最有價值的禮物。 母乳的營養價值是任何一款奶粉都不能及的， 它能促進寶寶大腦更好的發育， 體格更好的生長， 更能增強其抵抗力。
出生的寶寶已經是一個獨立的個體，他有獨特的學習能力和認知能力，不同的玩具和不同的音樂會對他有不同的啟發，不同的衣物也會給他帶來不同的反應和不同的心情，因此寶寶的東西寶爸寶媽需要用心的選擇一番了。
結語：孩子的健康與聰明無不凝結著父母的心血和付出。雖然父母的背景千差萬別，家庭的情況各不相同，但是愛自己孩子的心都是一樣的。從孕前、孕中到出生，不管是寶寶的身體成長，還是智力發育，都需要父母的引導、鼓勵和肯定。
出生的寶寶已經是一個獨立的個體，他有獨特的學習能力和認知能力，不同的玩具和不同的音樂會對他有不同的啟發，不同的衣物也會給他帶來不同的反應和不同的心情，因此寶寶的東西寶爸寶媽需要用心的選擇一番了。
結語：孩子的健康與聰明無不凝結著父母的心血和付出。雖然父母的背景千差萬別，家庭的情況各不相同，但是愛自己孩子的心都是一樣的。從孕前、孕中到出生，不管是寶寶的身體成長，還是智力發育，都需要父母的引導、鼓勵和肯定。
