大霧天氣孕婦要注意防流感

最近， 冷空氣已經大面積襲擊我國各地， 很多地方也出現了霧霾的天氣。 我們都知道， 霧霾天氣的空氣品質是相當糟糕的， 稍微不注意， 就可能引起流感、嗓子幹癢等情況。 尤其是對於感冒了還不能吃藥的孕婦來說， 更需要積極注意預防流感。 下面， 就來看看大霧天氣孕婦怎樣防流感呢?

1、注意居室通風

室內空氣不流通時， 其污染程度比室外嚴重數十倍， 極易引發呼吸道疾病。 還要及時打掃房間衛生， 清理衛生死角， 不給病菌以孳生之地;孕婦最好每週更換一次臥具。

2、保持室內空氣濕度適中

孕婦平時要多喝水， 多吃水果防止呼吸道黏膜受損;可以在暖氣房或空調房放一盆水使水分蒸發， 防治室內空氣乾燥， 也可使用空氣加濕器或負氧離子發生器等增濕。

3、加強自我防護

遇大霧天氣， 孕婦外出或到醫院等人員密集處應戴口罩。 女性在懷孕前要加強體能鍛煉， 提高自身抗病能力， 同時保持正常的生活規律， 避免過度勞累， 保證充足的睡眠， 減少心理壓力。

4、注意飲食調理

孕婦要少吃辛辣食物， 多吃清淡、易消化和富含維生素的水果蔬菜。 有胃腸道反應時也要少食多餐， 不要因噁心、嘔吐或胃腸不適而不進食， 否則會導致機體的抵抗力降低， 容易感染呼吸道疾病。

孕期女性的免疫能力會下降， 更容易受到疾病的困擾。 但是， 孕婦也是最脆弱的群體， 一旦出現流感， 那麼對於腹中的胎兒必然不利。 所以， 孕婦在大霧天氣， 應該儘量減少出門， 做好預防措施。