熬夜會導致氣血不足嗎

許多年輕人都會具有熬夜行為， 因為在他們的眼中看來好像只有到達晚上自己才會文思泉涌， 才能夠徹底平靜下來。 但是長期熬夜， 其實會對一個人的身體造成諸多傷害， 其中視力下降就是熬夜最明顯的一種傷害。 而且人們也應該知道氣血不足其實和生活習慣有密切關系， 那么熬夜與氣血不足之間有必然的聯系嗎?

氣血不足是怎么引起的

1、情緒消耗氣血最大

從中醫的角度來說， 對人體氣血消耗最大的首先是情緒。 我們起心動念， 謀慮也好， 憂思也好， 生氣也好， 煩惱也好， 都在消耗氣血。 現代人的問題是大腦用過度了。

2、熬夜是消耗氣血的主因

這個大家聽得非常多了， 因為晚上主陰， 白天主陽。 血就是陰， 晚上是養血的時候， 你不睡， 怎么可能不氣血虧呢?

3、快節奏的生活消耗氣血

另一個消耗我們氣血的原因就是快節奏的生活。 現在什么都快，

氣血不足會導致哪些危害

1、心臟。 氣血不足會影響到心臟。 如心慌， 氣短， 胸悶， 有這些現象的人， 說明(他)她的心臟供血不足了。 必須就醫癥治， 以免延誤病情，

2、大腦。 氣血不足會傷及大腦。 頭暈， 或者是記憶力下降， 是最初大腦出現血液不足的表現。 大腦是人體的司令部， 大腦出現問題， 就會給我們的身體帶來很大的麻煩， 所以我們要引起足夠的重視。

3、肝臟。 脂肪肝和高血脂可以說是肝臟長期缺血造成的。

飲食和生活習慣對于氣血產生著決定性的影響， 所以在知道了氣血不足是怎么引起的以后， 要按照上文中所說的， 有則改之， 同時以后做飯的時候要盡量使用鐵制作而成的廚具， 這樣補血的效果才能夠達到最佳， 熬夜不僅會導致氣血受損， 還會導致內臟承受過重的壓力。