怎麼讓咬肌自然萎縮 女生消除咬肌最快方法

其實自然萎縮是存在的， 只是需要很長的時間才會看出效果， 一般是一年的週期。 在此期間不要吃很硬的食物， 而且大多是不要使用咀嚼肌。

1、要瘦臉的話首先得弄明白自己到底是哪種大臉， 如果是頜骨大的話， 無論怎麼萎縮咬肌都是沒有用的哦。

2、用兩隻手的大拇指把顴骨處的脂肪往上、往內頂， 頂一次維持數秒， 反復幾次。 你會感覺到有稍微疼痛， 這是效果開始有效的徵兆， 不用擔心的。

3、剛洗完臉塗保濕水後， 就可以用兩隻手的手掌拍打臉部兩側咬肌這個位置， 大該拍個1-2分鐘。

4、長時間不吃硬物， 可以讓咬肌萎縮， 這個過程需要一年左右的時間才會明顯， 所以如果堅持不了這麼長時間， 是無法讓咬肌萎縮的。

最快的方法就是不吃硬的食物， 而且需要每天堅持的鍛煉， 也就是不斷的按摩， 時間長了就是會有效果的，

1、雙手中指和無名指按住鼻翼兩側， 分別向兩側太陽穴牽拉。 不要過於用力， 到達太陽穴後停頓， 按壓一秒鐘， 鬆開， 重複5次。 這樣可以使臉部各肌肉的銜接流暢， 減少突起和凹陷的差距。

2、按摩兩頰能有效促進排出多餘水分， 從而達到瘦臉效果。 不過用力不能過猛過大， 輕輕的就可以了， 一定不要讓臉部覺得難受。

3、做出喊“啊”時的口型， 保持此動作約10分鐘， 而後閉上嘴， 放鬆面部肌肉， 可重複做3～6次。 此動作可鍛煉臉頰和下巴處的肌肉。

4、最好選擇雙肩包， 這樣左右協調;晚上睡眠要充足， 否則新陳代謝會紊亂;平時多唱唱歌， 可以運動臉部， 還可以放鬆心情。

5、少吃堅硬的東西。 平時吃一些軟的東西就可以了， 但是一定要注意細嚼慢嚥， 正常的咀嚼是沒有關係的。

6、瘦臉針不用開刀動手術， 在兩周內就能看到瘦臉效果， 但通常只能維持半年左右的效果。

可以的， 而且大部分人的咬肌是可以改變的， 通常也是不正確的咀嚼方式導致的，

1、嘴盡力向前噘， 作出撒嬌的樣子， 撫摸面頰， 看看面肌是否縱向伸展。 保持5秒鐘。 下頜盡力前伸， 直到感覺頸部肌肉拉緊。 別動， 保持5秒鐘。

2、儘量不吃口香糖， 少吃堅硬的東西。

3、按摩是需要掌握一定的手法和力度的，

4、早上刷完牙後， 順手將牙刷反拿， 用刷柄按摩臉部上有助減肥的穴道， 讓你一早就踏出瘦身成功的第一步。

5、儘量不要咀嚼需要長時間嚼的東西就可以了， 比如說木糖醇口香糖吃類的。