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骨質增生按摩的方法

頸椎骨質增是頸椎病的一種, 生給患者的生活帶來嚴重干擾, 威脅患者健康。 通常情況下, 患者會採用按摩的方法來緩解疾病, 以便輔助病情早日恢復健康。 接下來就為大家詳細講解下頸椎骨質增生的按摩方法。

頸椎骨質增生的按摩方法:

用食指、中指點或撥患側少海穴1分鐘, 或者以第2、3、4指點、壓患側肩井穴1分鐘左右。

用拇指點、壓或撥患者的合谷、陽池、曲池、風池等穴位1分鐘左右。

以中指或拇指輕輕點、壓患側缺盆穴1~2分鐘, 或以雙手拇指點、撥風池穴1~2分鐘, 或經中指點、壓 頸椎骨質增生患側腕骨穴l~2分鐘。

雙手十指交叉, 用手掌根部向後夾提頸肌2分鐘, 然後用手由肩至手反復按摩多次。

用雙手輕持捋兩側頸肌, 用食、中、環三指向正中線撥患側頸肌2分鐘, 撥健側頸肌1分鐘。

自我鍛煉頭頸部活動, 前屈(儘量低頭)、後仰(儘量向後抬頭), 左右轉動, 左右旋轉,

先健側, 後患側。 徐徐轉動, 不可用力過猛, 每個動作2分鐘左右。 次數多少因人而宜。

專家提醒:頸椎骨質增生的保健, 患者應根據自己的病情進行選擇, 適合自己的方法對病情的恢復更有利。