美容美膚的三字秘訣你知道嗎

愛美當然是女人的天性， 但美麗也要取之有道。 如果是通過節食減肥、整容吃藥來換來的美麗， 那是得不償失的， 那是使用關乎一生的健康才換來的。 其實日常生活中， 只要對各種生活習慣多加注意， 美容美膚也會很容易。 下面就跟大家說說美容美膚的三字訣。

勤洗臉

皮膚毛孔內通常是藏汙納垢的地方， 而且臉部所分泌出的油脂也會誘發暗瘡、痤瘡。 所以平時多洗臉， 對於臉上的清潔有著非常重要的作用。

莫緊張

如果人的精神狀態整天處於緊張、壓力之中， 那麼機體的生理過程就不能正常的運行， 很容易會導致內分泌失調。 內分泌失調就會使皮膚變得粗糙、暗黃、無光澤。

重營養

膠原纖維、蛋白質和維生素是對皮膚最好的三種營養物質。 在日常生活中， 大家注意自己的營養結構， 想要皮膚好就多攝入含有這些營養物質的食品， 對皮膚的保養有著獨特效果。 另外， 生活中應該少吃辛辣刺激性食品， 因為這類食品會誘發臉部長黑斑、青春痘， 影響美觀。

多按摩

在日常生活中， 在洗完臉之後， 可用手部輕輕地對面部各部分進行按摩。 按摩可增加面部血液迴圈， 一來可加快皮膚細胞內的廢物排出， 二來還可以增加皮膚細胞的營養吸收。 對肌膚的保養有著良好的作用。

防日曬

陽光中的紫外線是影響皮膚的不良外界因素。 紫外線不僅會使皮膚中的黑色素沉降， 還會使皮膚變得粗糙暗淡。 長時間的日曬會使皮膚曬傷。 所以在生活中， 出門一定要做好防曬措施， 戴一頂帽子或撐一把傘都是不錯的選擇。