5種壞習慣！你的五臟最受傷
1.“肝將軍”怕堵
“肝木生髮， 猶如樹木。 ”中國中醫科學院教授楊力表示， 肝臟為將軍之官， 其特性就是主疏泄， 喜條達， 惡抑鬱。 只有當肝不受約束時，
過量喝酒。 少量飲酒能夠活血， 但如果過度， 很容易亂肝性。
心情鬱悶。 壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝臟不能舒展。 肝氣鬱結會引出一系列的疾病， 比如胃疼、頭疼、高血壓等。
用眼過度。 肝臟貯藏著豐富的血液， 其主要作用是保持眼睛的明亮。 長期看電視、對著電腦， 很容易用眼過度， 從而導致肝血不足。
2.“心君主”怕累
心主血脈， 是一個陽氣非常旺盛的臟器， 相當於一國之君。 北京市朝陽醫院副院長沈雁英教授表示， 心氣旺盛， 則面色血潤。 反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。 所以， 一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
接收海量資訊。 現代人每天要接收到許多資訊， 這很容易使人亂了心神。 如果“心君主”變得心浮氣躁， 就會影響其他“部門”的協調。
情緒壓抑、勞累。 人最大的勞累莫過於心累。 看不開， 放不下， 都會導致體內器官調節作用失衡。
3.脾胃忌生冷
“脾胃是健康的根。
吃得太生、太冷、太撐。 生冷的食物會帶著寒氣進入身體， 容易傷及脾胃。 而饑一頓， 飽一頓也對它傷害很大。
思慮過多。 中醫認為“思傷脾”， 如果思慮過多， 就會損傷脾氣， 從而影響食物的消化和吸收。
有些藥最傷脾胃。 李志剛表示， 很多西藥都會刺激腸胃， 比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等。 一些苦寒類的中藥， 如板藍根等， 虛寒體質、經常拉肚子的人也不宜久服。
4.肺怕環境差
肺像一把大傘， 罩在五臟六腑上面， 肺氣調和則氣機通暢， 五臟才能正常活動。 楊力指出， 肺氣的衰旺， 還事關壽命的長短。
長期吸煙。 煙草有強烈的刺激作用， 中醫和西醫都認為吸煙對肺的傷害極大。
在空氣不好的地方停留太久。 肺對環境的要求很高， 清新的空氣是它的最愛。
過度悲傷。 早在《內經》中就有“悲傷肺”的記載， 是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重損傷人體肺臟的功能。
5.腎不能缺水
腎主水、藏精， 是生命活動的調節中心， 腎精決定著機體的生長發育和生殖。 所以，
吃得鹹。 中醫講鹹味入腎， 元氣虛的時候， 口味就會變重。
不喝水。 很多人不愛喝水， 這其實對腎的傷害很大。
夜生活過於豐富。 熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎。 引起腎陰被傷， 導致虛火上炎。 長時間處於興奮狀態， 事後會出現精神不振等現象。
