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美食幫你解決腎虛問題

腎虛人群越來越多, 腎虛問題也得到了更多人的關注, 補腎的最好方法是食補;下面小編就為大家介紹一道補腎佳餚——魷魚炒韭菜, 有需要的朋友, 趕緊動手學做一下吧。


食材準備:

主料:魷魚(鮮) 450克 , 韭菜249克

調料:鹽5克 , 料酒10克 , 味精2克 , 醬油10克 , 大蔥10克, 薑5克, 大蒜(白皮) 5克


做法步驟:

1.將魷魚切塊打成花刀

2.韭菜洗淨切成寸長;

3.蔥薑蒜切沫備用;

4.鍋內燒水, 待水開後將魷魚放入焯一下;

5.炒鍋內放少許油, 將蔥薑蒜沫放入鍋內煸出香味;

6.將魷魚放入翻炒, 倒入醬油、鹽、味精;

7.再放入韭菜, 打上溜芡, 再翻炒數下, 淋明油出鍋即可。


功效:開胃、強腎、溫補


溫馨提示:以上這道菜肴非常適合陽虛型體質人群食用, 不僅營養價值豐富、補腎效果顯著, 其美味特點更是待大家嘗過就知道。