BABY不愛吃蔬菜怎麼辦呢？

在幼兒只有幾歲到十幾歲期間是最挑食的了， 每到吃飯時間， 小孩子總是吃的特別挑， 而且吃的也特別少， 這可讓爸爸媽媽們難為了。 該是長身體的時候， 為什麼小孩子就這麼挑口呢？我家弟弟也是， 吃個飯要在家裡追來追去， 好不容易吃完飯了， 卻發現碗裡剩下的全是蔬菜， 不管是白菜、菠菜、青菜什麼的， 他都不吃。 這讓我阿姨頭疼死了。 下面我就來詳細說下幼兒不愛吃蔬菜的危害吧， 各位媽媽們， 一定要注意啊。

一、寶寶不愛吃蔬菜的危害

1、經常發生便秘

不吃蔬菜， 纖維素攝取不足， 對腸壁的刺激性小， 致使腸肌蠕動減弱， 糞便在腸道停留的時間過長。 因而， 寶寶經常發生便秘， 並將糞便中的有毒成分吸收到血液， 影響正常的新陳代謝， 容易生病。 多吃蔬菜可以防止寶寶便秘等多種疾病， 多吃蔬菜可以增加免疫力和抵抗力。

2、破壞腸道環境

蔬菜中的纖維素可促進腸道中有益菌生長，

抑制有害菌繁殖。 如果經常不吃蔬菜， 就會破壞腸道內有益菌的生長環境， 影響腸道對營養的吸收功能。

3、維生素C攝入不足

蔬菜是維生素C的主要來源， 而維生素C對寶寶的發育有很大影響。 它可促使鈣質沉積， 是正在快速生長發育中寶寶的牙齒及骨骼健全發育的必需營養素。 如果經常不吃蔬菜， 就會出現牙髓出血、牙髓炎， 骨骼鬆軟、易斷以及皮下出血和身體感染等表現。

4、維生素A攝入不足

黃綠色蔬菜是β－胡蘿蔔素的豐富來源， β－胡蘿蔔素可在人體內轉變為維生素A。 缺乏維生素A後， 會影響寶寶的視力、皮膚、黏膜等功能， 以致發生夜盲症、皮炎或反復呼吸道感染。

5、熱能攝取過多

進餐時不吃蔬菜，

不容易產生飽足感， 常常會使寶寶不知不覺地熱能攝入過多， 引發身體肥胖， 影響成年後的健康。

6、常常胃口不佳

經常不吃蔬菜的寶寶， 身體的其他生理功能也會受到影響， 經常出現食欲不振、胃口不好等症狀。

7、長大後也不愛吃蔬菜

如果寶寶從小吃蔬菜少， 偏愛吃肉， 長大後就很可能不太容易接受蔬菜， 那時再糾正就很費力氣了。

寶寶不愛吃蔬菜怎麼辦？寶寶不愛吃蔬菜有這麼多的危害， 要如何改善呢？

二、寶寶不愛吃蔬菜怎麼辦

1、父母為寶寶做榜樣， 帶頭多吃蔬菜， 並表現出津津有味的樣子。 千萬不能在寶寶面前議論自己不愛吃什麼菜， 什麼菜不好吃之類的話題， 以免對寶寶產生誤導。

2、應多向寶寶講吃蔬菜的好處和不吃蔬菜的後果，

有意識地通過講故事的形式讓寶寶懂得， 吃蔬菜可以使身體長得更結實、更健康。

你們發現了嗎？不愛吃蔬菜的根本危害就是影響孩子的成長發育。 過多的吃肉類食物會讓小孩過早的肥胖， 影響成年後的健康。 所以啊， 如果家裡小孩不喜歡吃蔬菜， 可以用一些激將法， 或者是注意力轉移法。 比如說吃了蔬菜就可以讓他吃糖或者什麼的。 一定要讓小孩每天都食取一定的蔬菜營養哦！